Receta omelette keto con champiñones

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Receta omelette keto con champiñones

Receta omelette keto con champiñones

¿Quieres algo rápido y sencillo para comenzar el día? Esta suculenta omelette es muy saludable, ¡y se prepara en un abrir y cerrar de ojos! Para el relleno usamos champiñones frescos. Disfruta de esta comida keto para desayunar, almorzar o cenar.

  • Tiempo de preparación10 min
  • Tiempo de cocción15 min
  • Tiempo Total25 min
  • Calorías por porción529 cal
  • Porciones1

    Ingredientes para omelette keto con champiñones

    • 3 huevos
    • 1 oz. mantequilla para freír
    • 1 oz. (4 cda.) queso cheddar o un buen queso rallado
    • ¼ (1 oz.) cebolla amarilla
    • 4 champiñones grandes
    • sal y pimienta negra molida

    Cómo preparar omelette keto con champiñones

    1

    Romper los huevos y añadirlos a un tazón con una pizca de sal y pimienta. Batirlos con un tenedor hasta que estén sin grumos y espumosos.

    2

    Derretir la mantequilla en una sartén a fuego medio. Añadir los champiñones y la cebolla a la sartén, removiendo hasta que estén tiernos, y después verter la mezcla de huevo alrededor de las verduras.

    3

    Cuando la omelette empiece a cocinar y tomar firmeza, pero siga estando algo cruda por arriba, espolvorear el queso sobre los huevos.

    4

    Con la ayuda de una espátula, tomar con cuidado uno de los bordes de la omelette y doblarla por la mitad. Cuando empiece a tomar un tono dorado por debajo, retirar la sartén del fuego y deslizar la omelette a un plato.

    Concejo para omelette keto con champiñones

    Sirve la omelette con una crocante ensalada verde con aderezo de vinagreta. ¡Para chuparse los dedos!

    Nutrición de omelette keto con champiñones

    Carb. netos

    6g

    4%

    Proteína

    26g

    19%

    Grasas

    45g

    76%

    calorías

    kcal: 529

    Fibra

    1g

    Carbohidratos Totales

    7g

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