Receta plato hondo keto de fajitas de pollo

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Receta plato hondo keto de fajitas de pollo

Receta plato hondo keto de fajitas de pollo

¿Este plato es una comida keto caliente y sustanciosa o es una ensalada fresca? La respuesta: ¡las dos! También es keto, muy sabroso y con todos los sabores familiares de la cocina Tex-Mex.

  • Tiempo de preparación10 min
  • Tiempo de cocción20 min
  • Tiempo Total30 min
  • Porciones4
  • Calorías por porción702 cal

    Ingredientes para plato hondo keto de fajitas de pollo

    • 1 (4 oz.) cebolla amarilla
    • 1 (5 oz.) pimiento verde
    • 3 oz. mantequilla
    • 1½ lbs contramuslos de pollo deshuesados
    • Chicken thighs (meat only)
    • Contramuslo de pollo deshuesado
    • También conocido como muslo, cadera, cuadril.
    • 2 cda. mix de especias tex mex
    • 10 oz. lechuga romana
    • 5 oz. queso mexicano
    • 2 (14 oz.) aguacates
    • 5 oz. tomatitos cherry
    • 4 cda. cilantro fresco
    • sal y pimienta negra molida
    • 1 taza crema agria (opcional)

    Cómo preparar plato hondo keto de fajitas de pollo

    1

    Preparar las guarniciones. Picar la lechuga, los tomates y los aguacates. Reservar.

    2

    Cortar la cebolla y el pimentón en rebanadas bastante finas.

    3

    Con otro cuchillo y tabla de cortar diferentes, cortar el pollo en tiras finas.

    4

    Freír el pollo en mantequilla en una sartén grande a fuego medio-alto. Salpimentar al gusto. Cuando el pollo esté casi hecho del todo, añadir la cebolla, el pimentón y la mezcla de especias Tex-Mex.

    5

    Bajar el fuego y seguir friendo la mezcla mientras la revuelves durante un par de minutos, hasta que el pollo esté cocinado completamente y las verduras se hayan suavizado ligeramente.

    6

    Poner la lechuga en un bol y añadir el pollo, la cebolla y el pimentón. Poner el queso rallado, el aguacate y el tomate picado encima y coronar con el cilantro fresco y quizá una cucharada de crema agria.

    Nutrición de plato hondo keto de fajitas de pollo

    Carb. netos

    8g

    5%

    Proteína

    46g

    27%

    Grasas

    51g

    68%

    calorías

    kcal: 702

    Fibra

    11g

    Carbohidratos Totales

    19g

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