Receta pollo y champiñones a la sartén

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Receta pollo y champiñones a la sartén

Receta pollo y champiñones a la sartén

El pollo es una de nuestras cenas favoritas. Aquí lo preparamos en una sola sartén con una salsa cremosa, queso y champiñones. Es una comida cetogénica rápida ideal para las noches ocupadas de la semana, ya que lleva menos de 30 minutos prepararla.

  • Tiempo de preparación10 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Tiempo Total40 min
  • Porciones4
  • Calorías por porción643 cal

    Ingredientes para pollo y champiñones a la sartén

    • 2 cda. aceite de aguacate o aceite de oliva
    • 1½ lbs contramuslos de pollo deshuesados
    • sal y pimienta negra molida
    • 8 oz. champiñones en rodajas
    • 4 dientes de ajo picados
    • 1½ tazas crema (o nata) para montar
    • 2 oz. queso parmesano rallado
    • 1 cdta. perejil fresco

    Cómo preparar pollo y champiñones a la sartén

    1

    En una sartén, calentar el aceite de aguacate a fuego medio. Salpimentar los contramuslos de pollo. Freír en la sartén hasta que estén dorados o bien hechos; retirarlos con una espumadera y reservar en un plato. Mantener los jugos en la sartén.

    2

    Añadir el ajo a la sartén y sofreír hasta que esté tierno; añadir las setas, salpimentar y cocinar hasta que estas también estén tiernas, unos 5-7 minutos.

    3

    Con el fuego bajo, añadir la nata mientras se remueve bien. Dejar hervir a fuego lento durante unos 10 minutos mientras y revolver a menudo. Añadir el queso parmesano hasta que se derrita. Salpimentar de nuevo si se desea.

    4

    Volver a introducir el pollo en la sartén y cubrir con la salsa. Añadir el perejil por encima a la hora de servir.

    Concejo para pollo y champiñones a la sartén

    Aunque los contramuslos de pollo son sabrosos y sacientes porque tienen más grasa, puedes preparar el plato con pechuga de pollo (preferiblemente con la piel), piernas de pollo o mitad y mitad. También puedes usar chuletas o solomillo de cerdo.

    Sugerencia de presentación

    Puedes servirlo junto con una ensalada o verduras bajas en carbos al vapor, como bróccoli, espinacas o espárragos.

    Nutrición de pollo y champiñones a la sartén

    Carb. netos

    5g

    3%

    Proteína

    43g

    27%

    Grasas

    50g

    70%

    calorías

    kcal: 643

    Fibra

    1g

    Carbohidratos Totales

    6g

    5/5 (1 valoración de la receta)

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