Receta keto salmón con brócoli y mayonesa de limón

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Receta salmón con brócoli y mayonesa de limón

Receta salmón con brócoli y mayonesa de limón

Este es otro plato súper sencillo que es perfecto para alguien que siga una dieta estricta cetogénica y quiera algo rápido y sabroso. El salmón y el brócoli se fríen en mantequilla en la misma sartén: ¡disfruta esta mezcla de sabores junto con mayonesa fresca de limón! Si no consigues salmón, puedes reemplazarlo por trucha u otro pescado azul.

  • Tiempo de preparación10 min
  • Tiempo de cocción15 min
  • Tiempo Total25 min
  • Porciones4
  • Calorías por porción780 cal

    Ingredientes para salmón con brócoli y mayonesa de limón

    Mayonesa de limón

    Salmón con brócoli

    • 1 lb brócoli
    • 1¾ lbs salmón o trucha
    • sal y pimienta negra molida
    • 1 oz. mantequilla, en dos partes o aceite de coco

    Cómo preparar salmón con brócoli y mayonesa de limón

    1

    Mezclar la mayonesa y el zumo de limón. Reservar

    2

    Dividir el salmón en trozos del tamaño de una porción y salpimentarlos.

    3

    Lavar y recortar el brócoli, incluyendo el tallo. Picarlo en pedazos pequeños.

    4

    En una sartén, freír el salmón en la mitad de la mantequilla a fuego medio durante un par de minutos por cada lado. Bajar el fuego hacia el final. Por último, retirarlo de la sartén y mantenerlo caliente.

    5

    Añadir el resto de la mantequilla a la misma sartén y freír el brócoli a fuego medio durante 3-4 minutos o hasta que esté dorado y suave. Salpimentar al gusto.

    6

    Servir el salmón y el brócoli con una buena dosis de mayonesa de limón.

    Nutrición de salmón con brócoli y mayonesa de limón

    Carb. netos

    5g

    3%

    Proteína

    44g

    23%

    Grasas

    63g

    74%

    Calorías

    kcal: 780

    Fibra

    3g

    Carbohidratos Totales

    8g

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