Receta frituras de colinabo bajo en carbohidratos con bacon

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Receta frituras de colinabo bajo en carbohidratos con bacon

Receta frituras de colinabo bajo en carbohidratos con bacon

Estas deliciosas frituras de colinabo son ricas en hierro, bajas en carbohidratos y ¡muy fáciles de preparar! Acompáñalas con bacon y mayonesa para conseguir una fantástica combinación low-carb.

  • Tiempo de preparación10 min
  • Tiempo de cocción20 min
  • Tiempo Total30 min
  • Calorías por porción820 cal
  • Porciones4

    Ingredientes para frituras de colinabo bajo en carbohidratos con bacon

    Frituras de colinabo

    • 1 lb colinabos
    • 6 oz. queso halloumi o queso para freír
    • 4 huevos
    • 3 cda. harina de coco
    • 1 pizca cúrcuma
    • ½ cdta. cebolla en polvo
    • 1 cdta. sal
    • ¼ cdta. pimienta
    • 2 oz. mantequilla, para freír

    Para servir

    • 8 oz. panceta ahumada (bacon)
    • ½ taza mayonesa
    • 5 oz. (2½ tazas) verduras de hoja verde

    Cómo preparar frituras de colinabo bajo en carbohidratos con bacon

    1

    Lavar bien el colinabo. Rallarlo con un rallador o un procesador de alimentos. Rallar el queso de la misma forma.

    2

    En un bol, mezclar el queso y el colinabo con los demás ingredientes. Dejar reposar durante unos minutos.

    3

    Armar 12 frituras con las manos y colocarlas en una sartén con una cantidad generosa de mantequilla (o usar un cucharón para poner directamente la mezcla en la sartén).

    4

    Freír a temperatura media. Darle la vuelta a las frituras tras unos minutos. Reducir el fuego hacia el final. Una vez hechas, se pueden mantener calientes en el horno.

    5

    Servir con una ensalada verde y una cucharada de mayonesa, quizá saborizada con hierbas o pimentón. Y no te olvides del bacon…

    Concejo para frituras de colinabo bajo en carbohidratos con bacon

    El queso halloumi también es conocido como queso para parrillar o freír. Ya que su punto de fusión es muy alto, se mantiene firme, pero proporciona una textura cremosa. Puedes usar las especias que te gusten para realzar aun más las frituras. Añadir la mitad de una cucharadita de hojuelas de ají o una cucharada de hierbas secas irá de maravilla.

    Nutrición de frituras de colinabo bajo en carbohidratos con bacon

    Carb. netos

    11g

    5%

    Proteína

    37g

    19%

    Grasas

    68g

    76%

    calorías

    kcal: 820

    Fibra

    6g

    Carbohidratos Totales

    17g

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