Receta pollo frito con mantequilla y brócoli

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Receta pollo frito con mantequilla y brócoli

Receta pollo frito con mantequilla y brócoli

La deliciosa receta de pollo frito con mantequilla y brócoli es la opción perfecta para aquellos que buscan una comida rápida y fácil de preparar, pero a la vez nutritiva y cetogénica. Con su preparación en una sola saltén, esta deliciosa delicia es ideal para noches ocupadas donde no se tiene tiempo para cocinar. Además, el pollo frito jugoso combinado con el brócoli y la mantequilla derretida, es una combinación irresistible para cualquier paladar. ¡No pierdas esta oportunidad de disfrutar de una comida deliciosa y saludable al mismo tiempo! ¡Prepáralo hoy mismo y sorprende a tu familia con esta deliciosa delicia!

  • Tiempo de preparación10 min
  • Tiempo de cocción25 min
  • Tiempo Total35 min
  • Porciones4
  • Calorías por porción501 cal
  • Apto para la dieta
    • DIETA CETOGÉNICA

Ingrediente para pollo frito con mantequilla y brócoli

  • 5 oz. mantequilla
  • 1½ lbs contramuslos de pollo deshuesados
  • sal y pimienta negra molida
  • 1 lb brócoli
  • ½ (1½ oz.) puerro
  • 1 cdta. ajo en polvo

Como preparar pollo frito con mantequilla y brócoli

1

Freír el pollo en mantequilla a fuego medio por unos 3-4 minutos por cada lado, dependiendo del grosor de los cortes. Salpimentar generosamente.

2

Asegurarse de que el pollo esté completamente cocido. Bajar el fuego y cocinar un minuto más en caso de duda.

3

Sacar el pollo de la sartén y cubrirlo con papel de aluminio o meterlo a fuego bajo en el horno para mantenerlo caliente.

4

Lavar y cortar el brócoli en trozos, incluyendo el tallo. Cortar el puerro en rodajas gruesas.

5

Freír las verduras a fuego medio en la misma sartén que se usó para el pollo. Añadir más mantequilla y el ajo en polvo y mezclar. Salpimentar.

6
Servir el pollo y las verduras con una buena dosis de mantequilla por encima.

Concejo para pollo frito con mantequilla y brócoli

Este plato se puede variar de forma infinita. No dudes en experimentar con condimentos diferentes, tanto para el pollo como para la mantequilla. Si prefieres servirlo con una salsa para untar, ¡prueba a mezclar salsa Sriracha con mayonesa para darle un toque picante!

Nutrición de pollo frito con mantequilla y brócoli

Carb. netos

6g

4%

Proteína

37g

30%

Grasas

36g

66%

Calorías

kcal: 501

Fibra

3g

Carbohidratos Totales

9g

5/5 (1 valoración de la receta)

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