Receta omelette verde picante

Dieta Keto Gratis Dieta Keto Gratis
Receta omelette verde picante

Receta omelette verde picante

Energiza tu mañana con nuestra Tortilla Verde. Cuando te despiertes y empieces a sentir hambre, las verduras ricas en nutrientes y los huevos ricos en proteínas te llenarán. Puedes ponerle lo que quieras, ¡las posibilidades son infinitas!

  • Tiempo de preparación 5 mins
  • Tiempo de cocción 10 mins
  • Tiempo Total 15 mins
  • Calorías 472 kcal

Ingredientes para omelette verde picante

Cómo preparar omelette verde picante

Paso 1

Romper los huevos en un bol y añadir el cilantro, la nata y el chile verde. Mezclar bien con un tenedor hasta que se combine muy bien. Sazonar con mucha pimienta negra y una pizca de sal. Retirar.

Paso 2

Derretir la mantequilla en una sartén pequeña anti-adherente a fuego medio. Añadir la mezcla del huevo. Utiliza una espátula para mezclar los huevos mientras se cocinan. Cuando los lados se vuelvan opacos, desliza la espátula por los bordes de la sartén para despegar la tortilla. Agitar la sartén para que la tortilla se deslice con facilidad.

Paso 3

Espolvorear queso por encima de la omelette y el berro. Reducir el fuego a bajo durante un par de minutos. Servir de forma inmediata.

Concejo para omelette verde picante

Si el chile está muy picante puedes compensar un poco con una cucharada de yogur espeso.

Nutrición de omelette verde picante

Carb. netos

4g

3%

Proteína

21g

18%

Grasas

41g

79%

calorías

kcal: 472

Fibra

1g

Carbohidratos Totales

5g

Subir