Receta panqueque danés bajo en carbohidratos

Dieta Keto Gratis Dieta Keto Gratis
Panqueque danés bajo en carbohidratos

Panqueque danés bajo en carbohidratos

En Dinamarca saben lo que hacen y presentaron esta deliciosa tortita danesa. Por supuesto, en su versión low carb. Lleva una base de huevo, relleno de cheesecake y fresas asadas, ¡qué delicia!

  • Tiempo de preparación 10 mins
  • Tiempo de cocción 21 mins
  • Tiempo Total 31 mins
  • Calorías 290 kcal

Ingredientes para panqueque danés bajo en carbohidratos

Relleno

Panqueque

Cómo preparar panqueque danés bajo en carbohidratos

Paso 1

Precalentar el horno a 150 °C (300 °F).

Paso 2 Relleno

Separar las claras de las yemas y colocarlas en dos tazones distintos.

Paso 3

Añadir el queso crema al tazón de las yemas. Agregar la ralladura de limón, la vainilla y el eritritol. Mezclar hasta conseguir una mezcla homogénea.

Paso 4 Panqueque

Separar los huevos y añadir las claras de huevo al tazón de las claras de huevo que preparamos para el relleno. Reservar las yemas de huevo usando la cáscara como si fuera un tazón pequeño.

Paso 5

Añadir el jugo de limón a las claras de huevo, empezar a batir con una batidora eléctrica o con unas varillas de mano e incorporar el eritritol. Seguir batiendo hasta que estén a punto de nieve.

Paso 6

Incorporar las yemas de huevo a la mezcla con ayuda de una espátula de silicona.

Paso 7

Mezclar la harina de almendra y la harina de coco y combinar cuidadosamente con la mezcla de claras de huevo sin que se desinfle.

Paso 8

Engrasar una sartén de 20 cm (8") apta para horno con mantequilla o ghee y calentarla a fuego medio. Verter la mezcla esponjosa de panqueques y cocinar a fuego bajo durante 1 minuto.

Paso 9 Acabar el panqueque

Con ayuda de una cuchara, pasar el relleno al medio del panqueque y distribuirlo de forma uniforme, dejando alrededor de 2,5 cm (1") de espacio en los lados.

Paso 10

Añadir las fresas en rodajas, pasar la sartén al horno y hornear durante 20 minutos o hasta que el panqueque esté dorado y el relleno haya cuajado. De forma opcional, puedes espolvorear edulcorante en polvo por encima antes de servirlo.

Concejo

¿Quieres que tenga menos carbohidratos? Sustituye las fresas por moras o simplemente no añadas frutas.

Se puede guardar en el refrigerador hasta 3 días.

Nutrición

Carb. netos

4g

6%

Proteína

10g

13%

Grasas

26g

81%

calorías

kcal: 290

Fibra

2g

Carbohidratos Totales

6g

Subir