Mezcle todos los ingredientes para el aderezo con una batidora o una licuadora de inmersión hasta que estén completamente combinados y cremosos. Dejar de lado.
Receta ensalada keto nizarda
Dieta Keto Gratis
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Receta Ensalada nicoise (nicoá)
¡Adiós, patatas y hola nabos picantes! Esta ensalada se ha actualizado de la versión original de la Riviera francesa, y se le ha dado un toque de aderezo salado. ¡Te va a encantar esta ensalada ketotástica!
- Tiempo de preparación 15 mins
- Tiempo de cocción 10 mins
- Tiempo Total 25 mins
Ingredientes para ensalada keto nizarda
Para servir
Cómo preparar ensalada keto nizarda
Hierva los huevos a su gusto, blandos o duros. Colóquelos inmediatamente en agua helada cuando estén listos para que sean más fáciles de pelar. Córtelos en gajos.
Lavar y pelar los nabos. Córtelos en trozos de 1/2 "(1,5 cm). Lave y recorte las judías verdes y cocine ambos durante 5 minutos en agua ligeramente salada. Use cacerolas separadas. Enjuague con agua fría cuando esté listo.
Coloca una sartén a fuego medio-alto y fríe las judías verdes en mantequilla o aceite de oliva. Agrega el ajo finamente picado. Condimentar con sal y pimienta.
Coloque la lechuga en un plato para servir o en platos individuales. Agregue los tomates, la cebolla, el atún escurrido, los huevos, los frijoles, las aceitunas y el nabo. Sirva con aderezo a un lado.
Concejo para ensalada keto nizarda
Equipo especial recomendado
- Licuadora de inmersión
¡Propina!
Puede preparar las verduras un día antes de servir, para un montaje aún más rápido.
Nutrición de ensalada keto nizarda
Carb. netos
10g
6%
Proteína
52g
28%
Grasas
55g
66%
