Receta Bagels cetogénicos

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Receta Bagels cetogénicos

Receta Bagels cetogénicos

Crujiente por fuera, suave por dentro. Bagels sencillos y deliciosos con semillas, esperando que agregues tus rellenos favoritos.
  • Tiempo de preparación 20 mins
  • Tiempo de cocción 15 mins
  • Tiempo Total 35 mins
  • Calorías 477 kcal

Ingredientes para Bagels cetogénicos

Begels

Cobertura

Cómo preparar Bagels cetogénicos

Paso 1

Precaliente el horno a 430 ° F (220 ° C) y forre una bandeja para hornear grande con papel pergamino.

Paso 2

Coloque la mozzarella y el queso crema en un tazón mediano apto para microondas y cocine en el microondas a temperatura alta durante 1 minuto. Retirar y revolver. Repita en ráfagas de 30 segundos hasta que el queso se haya derretido y se pueda combinar fácilmente.

Paso 3

En un tazón aparte, mezcle la harina de almendras y el polvo de hornear, hasta que estén bien combinados. Agregue la mezcla de huevo y harina de almendras al queso derretido. Mezclar bien hasta que se forme una masa suave. ¡Amasarlo sobre una superficie antiadherente ayuda con este proceso!

Paso 4

Usa tu pulgar, o el mango de una cuchara de madera, para hacer un agujero en el centro de cada bollo y luego dale más forma hasta que tengas formas de bagel.

Paso 5

Coloque las semillas y el condimento para la mezcla de cobertura en un tazón pequeño y revuelva rápidamente para combinar.

Paso 6

Rompe el segundo huevo en un tazón y bate hasta que esté combinado.

Paso 7

Cepille la parte superior de cada bagel generosamente con el huevo batido y luego espolvoree con su mezcla de cobertura.

Paso 8

Hornee en el horno durante 15 minutos.

Concejo para bagels cetogénicos

Estos bagels se pueden servir de muchas formas deliciosas, pero algunas de mis formas favoritas son:

  • Salmón ahumado, queso crema y alcaparras o eneldo.
  • Aguacate, jugo de lima y dukkah.
  • Tocino y queso a la plancha.

Estos bagels se pueden congelar y recalentar.

Nutrición de bagels cetogénicos

Carb. netos

4g

4%

Proteína

23g

20%

Grasas

39g

76%

calorías

kcal: 477

Fibra

1g

Carbohidratos Totales

5g

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