Receta Chuletas de cerdo keto con estofado de repollo

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Receta Chuletas de cerdo keto con estofado de repollo

Receta Chuletas de cerdo keto con estofado de repollo

Prueba este delicioso estofado de repollo con una chuleta de cerdo jugosa y una buena dosis de mantequilla de parmesano derretida encima. ¡Es una buenísima comida keto!

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción40 min
  • Tiempo Total55 min
  • Calorías por porción1.282 cal
  • Porciones6

    Ingredientes para Chuletas de cerdo keto con estofado de repollo

    Chuletas de cerdo

    • 6 chuletas de cerdo
    • sal y pimienta negra molida
    • 28 g mantequilla

    Mantequilla de queso parmesano

    • 140 g mantequilla
    • 55 g queso parmesano
    • ½ cdta. sal marina
    • 1 pizca pimienta negra molida
    • Estofado de repollo
    • 900 g repollo blanco
    • 1 (110 g) cebolla amarilla
    • 2 dientes de ajo
    • 85 g mantequilla
    • 300 ml crema (o nata) para montar
    • 120 ml crema agria o nata espesa
    • 140 g (150 ml) queso crema
    • 1 cda. mix de especias rancheras
    • 1 cdta. sal
    • ¼ cdta. pimienta negra molida
    • 140 g (300 ml) queso rallado

    Cómo preparar Chuletas de cerdo keto con estofado de repollo

    1

    Sacar la mantequilla y las chuletas del refrigerador y reservarlas a temperatura ambiente para usar más tarde.

    2

    Precalentar el horno a 200 °C (400 °F). Cortar la cebolla, el ajo y el repollo en tiras con un cuchillo afilado, un rebanador mandolina o en un procesador de alimentos.

    3

    Calentar una sartén grande y añadir mantequilla. Saltear las verduras durante 10 minutos hasta que se vuelvan suaves pero sin dorarlas.

    4

    Añadir la crema para batir, la crema agria, el queso crema y las especias. Mezclar bien y dejar que hierva a fuego lento durante otros 5–10 minutos.

    5

    Echar en una asadera. Espolvorear el queso encima y hornear durante 20 minutos.

    6

    Mezclar todos los ingredientes para la mantequilla de queso parmesano con un tenedor en un bol pequeño.

    7

    Mientras tanto, sazonar las chuletas de cerdo y freírlas o asarlas a la parrilla hasta que estén cocinadas completamente.

    8

    Dejar reposar la carne durante algunos minutos antes de servirla con el estofado y la mantequilla de queso parmesano.

    Concejo para Chuletas de cerdo keto con estofado de repollo

    Otra opción aún más sencilla es usar un par de lonchas de carne asada, pastrami o una salchicha de buena calidad.

    Nutrición de Chuletas de cerdo keto con estofado de repollo

    Carb. netos

    11g

    3%

    Proteína

    66g

    21%

    Grasas

    107g

    76%

    calorías

    kcal: 1282

    Fibra

    4g

    Carbohidratos Totales

    15g

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