Receta Polvorosa de pollo

Dieta Keto Gratis Dieta Keto Gratis
Receta Polvorosa de pollo

Receta Polvorosa de pollo

Ahora puedes preparar este clásico plato venezolano en su versión keto. La harina de almendras le da a la masa esa textura especial que se deshace en la boca. Disfruta el apetitoso sabor criollo del mejor guiso de pollo a la manera de Caracas.

  • Tiempo de preparación 15 mins
  • Tiempo de cocción 20 mins
  • Tiempo Total 35 mins
  • Calorías 427 kcal

Ingredientes para Polvorosa de pollo

Masa

Guiso

Cómo preparar Polvorosa de pollo

Paso 1

Precalentar el horno a 175º C (350º F).

Paso 2

Poner la almendra molida/harina de almendras en un recipiente con la sal.

Paso 3

Incorporar la mantequilla a temperatura ambiente e integrar todos los ingredientes hasta formar la masa. Añadir la harina de coco y amasar un poco más.

Paso 4

Formar las bases utilizando un molde para cupcakes individuales. Hornearlas durante 20 minutos o hasta que estén doradas. Retirarlas del horno y dejarlas enfriar.

Paso 5

Mientras las bases se hornean, preparar el guiso. Derretir la mantequilla en un caldero y cocinar las pechugas en el caldero tapado a fuego medio. Retirarlas del fuego y cortarlas en cubos muy pequeños.

Paso 6

Incorporar el aceite de oliva al caldero y sofreír la cebolla picadita. Agregar el ajo y el pimentón verde picadito.

Paso 7

Añadir el tomate picadito y dejar cocinar un rato más. Luego, incorporar el pollo en cubos y el caldo. Seguir cocinando durante unos minutos más.

Paso 8

Agregar la sal y el concentrado de tomate. Luego incorporar las alcaparras y las aceitunas verdes picaditas.

Paso 9

Rellenar las bases de la polvorosa con el guiso y servirlas ligeramente calientes.

Nutrición Polvorosa de pollo

Carb. netos

3g

3%

Proteína

22g

21%

Grasas

34g

76%

calorías

kcal: 427

Fibra

3g

Carbohidratos Totales

6g

Subir