Receta berenjena asada con chorizo y salsa de aguacate

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Receta berenjena asada con chorizo y salsa de aguacate

Receta berenjena asada con chorizo y salsa de aguacate

Una pizca de sal, un toque de aceite de oliva y ¡directa al horno! Las berenjenas asadas no necesitan ningún ingrediente especial, están riquísimas y son bajas en carbos por sí mismas. Acompáñala de chorizo picante y de una refrescante salsa de aguacate con pistacho y tendrás todo listo.

  • Tiempo de preparación5 min
  • Tiempo de cocción10 min
  • Tiempo Total15 min
  • Porciones4

    Ingredientes para berenjena asada con chorizo y salsa de aguacate

    Salsa de aguacate

    • 1 (7 oz.) aguacate
    • 1⁄3 taza (2⁄3 oz.) perejil fresco o cilantro fresco
    • 2 cda. agua
    • 3 cda. jugo de lima
    • 1 diente de ajo
    • 1 ají verde
    • ½ cdta. sal
    • 1⁄3 taza aceite de oliva
    • 1 oz. pistachos

    Chorizo y berenjena

    • 2 lbs berenjenas
    • ½ cdta. sal
    • 3 cda. aceite de oliva
    • 1 lb chorizo
    • sal y pimienta negra molida

    Cómo preparar berenjena asada con chorizo y salsa de aguacate

    1

    Precalentar el horno a 200 °C (400 °F).

    2

    Empezar preparando la salsa de aguacate. Añadir todos los ingredientes —excepto el aceite y los pistachos— a una licuadora o a un procesador de alimentos y combinar bien hasta conseguir una mezcla homogénea.

    3

    Añadir el aceite y los pistachos hacia el final y mezclar ligeramente. La salsa queda bien cuando no está demasiado suave y tiene algunos trocitos. Añadir más aceite o agua si la quieres más diluida. Salpimentar al gusto y reservar.

    4

    Cortar las berenjenas a lo largo en dos mitades. Pincelarlas con aceite de oliva y salarlas de forma uniforme. Colocar la piel directamente hacia abajo en una bandeja de horno cubierta con papel para horno o en una asadera.

    5

    Hornear durante 20 minutos o hasta que la berenjena se haya ablandado y tenga un buen color. Mientras tanto, freír el chorizo en mantequilla.

    6

    Servir junto con la salsa de aguacate.

    Concejo para berenjena asada con chorizo y salsa de aguacate

    Hemos optado porque sea sencillo y por eso hemos usado un chorizo fresco de buena calidad con los menos aditivos posibles. También se puede usar pavo frío en rodajas, tocino o panceta. ¿O qué te parecería freír algo de carne de res molida y sazonarla con una de nuestras mezclas de especias jerk o Tex-Mex?

    Puedes usar la salsa de aguacate para mojar en ella o para aderezar una gran variedad de platos. También va de maravilla con platos con huevo y pescado.

    Es posible guardarla durante 3-4 días en el refrigerador. Puedes añadir más aceite o agua según la consistencia que te guste.

    Equipamiento especial recomendado
    Licuadora o procesador de alimentos

    Nutrición berenjena asada con chorizo y salsa de aguacate

    Carb. netos

    14g

    8%

    Proteína

    20g

    11%

    Grasas

    67g

    81%

    calorías

    kcal: 766

    Fibra

    11g

    Carbohidratos Totales

    25g

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