Receta plato keto de carne de cangrejo y huevos
Receta plato keto de carne de cangrejo y huevos
Si quieres una cena rica, cetogénica y bien sencilla, tenemos lo que necesitas: carne de cangrejo, huevos, requesón, mayonesa, espinacas y aguacate. Comida real para la gente más ajetreada.
- Tiempo de preparación5 min
- Tiempo de cocción10 min
- Tiempo Total15 min
- Porciones2
- Calorías895 cal
Ingredientes para plato keto de carne de cangrejo y huevos
- 4 huevos
- 12 oz. carne de cangrejo en lata
- 2 (14 oz.) aguacates
- ½ taza (32⁄3 oz.) requesón
- 4 cda. mayonesa
- 2 tazas (2 oz.) brotes de espinacas
- 1 cda. aceite de oliva
- ½ cdta. hojuelas de ají (opcional)
- sal y pimienta
Cómo preparar plato keto de carne de cangrejo y huevos
Empezar cocinando los huevos. Introducirlos cuidadosamente en agua hirviendo y cocerlos durante 4-8 minutos, dependiendo de si te gustan pasados por agua o duros.
Enfriar los huevos en agua helada durante 1-2 minutos cuando ya estén hechos; así será más fácil quitarles la cáscara. Pelar los huevos.
Colocar los huevos, la carne de cangrejo, el aguacate, el requesón, la mayonesa y las espinacas en un plato.
Regar las espinacas con el aceite de oliva y salpimentar. De forma opcional, puedes esparcir las hojuelas de ají por encima del aguacate y, por último, ya podrás servir el plato.
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Concejo para plato keto de carne de cangrejo y huevos
Si quieres algo diferente, mezcla partes iguales de mayonesa y crema agria junto con la carne de cangrejo. Emplata el resto de los ingredientes y disfruta de la comida.
Nutrición de plato keto de carne de cangrejo y huevos
Carb. netos
7g
3%
Proteína
52g
24%
Grasas
69g
73%
