Receta pizza de calabacín con champiñones

Receta pizza de calabacín con champiñones

Receta pizza de calabacín con champiñones

Si te apetece una pizza diferente a las clásicas, dale una oportunidad a esta rica y saciante pizza de calabacín con champiñones. Champiñones salteados en una salsa de de ajo cremosa con col rizada, perejil y mozzarella sobre una masa de calabacines crocantes.

  • Tiempo de preparación35 min
  • Tiempo de cocción45 min
  • Tiempo Total1 hr 20 min
  • Calorías474 cal
  • Porciones4

    Ingredientes para pizza de calabacín con champiñones

    Masa de pizza

    • 4½ oz. calabacines rallado
    • 2 oz. queso mozzarella rallado
    • 1⁄3 taza (11⁄3 oz.) harina de almendra
    • ¼ taza (12⁄3 oz.) semillas de chía
    • ¼ taza agua
    • 1 huevo grande
    • 1 cdta. sal
    • 3 cda. cáscaras de psilio en polvo

    Champiñones

    • 1 cda. mantequilla sin sal
    • 4 oz. champiñones frescos en rodajas
    • 1½ oz. (7 cda.) cebolletas en rodajas finas
    • 3 dientes de ajo picados
    • 1 oz. col rizada ligeramente comprimida y picada
    • 1 oz. queso parmesano rallado
    • 3 oz. queso mozzarella
    • 2 oz. (4 cda.) queso crema
    • ½ taza crema (o nata) para montar
    • ½ oz. (32⁄3 cda.) perejil fresco picado
    • sal y pimienta, a gusto

    Cómo preparar pizza de calabacín con champiñones

    Masa

    1

    Precalentar el horno a 175 °C (350 °F). Forrar una bandeja para hornear de 38 x 25 cm (15 x 10″) o de tamaño similar con papel para horno.

    2

    Añadir los ingredientes de la masa de la pizza a un tazón mediano. Mezclar todo y amasar la mezcla hasta que se convierta en una masa firme.

    3

    Colocar la masa sobre el centro del papel para horno. Poner otra lámina de papel para horno encima de la masa y después aplanarla con las manos o con un rodillo hasta que esté distribuida de forma uniforme sobre la bandeja, formado una masa rectangular. Si algunos bordes son más gruesos, puedes quitarlos con un cuchillo y después redistribuir cualquier zona en la que falte algo de masa.

    4

    Prehornear durante unos 15 minutos o hasta que esté ligéramente dorada, y después reservar para que se enfríe. Mientras se hornea la masa, preparar los champiñones.

    Champiñones

    5

    Derretir la mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Saltear los champiñones durante unos 5 minutos o hasta que estén ligeramente dorados, y después añadir la cebolla y el ajo picados. Remover hasta que las cebollas estén tiernas y translúcidas. Reducir el fuego a medio-bajo.

    6

    Incorporar la crema para batir a la mezcla y añadir el queso crema. Remover hasta que el queso esté derretido y haya espesado ligeramente. Añadir la col rizada y el queso parmesano y remover hasta que esté bien mezclado, después retirar del fuego.

    7

    Extender la salsa de forma uniforme por encima de la masa de pizza, dejando un espacio de 0,5 cm (1/4″) en los bordes sin salsa. Espolvorea el queso mozzarella y el perejil sobre la salsa y salpimentar.

    8

    Hornear en la rejilla del medio durante unos 15 minutos, o hasta que la mozzarella esté burbujeante y ligeramente dorada. Reservar para que se enfríe durante unos minutos y cortar para servir.

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    Nutrición de pizza de calabacín con champiñones

    Carb. netos

    7g

    6%

    Proteína

    19g

    17%

    Grasas

    38g

    77%

    calorías

    kcal: 474

    Fibra

    11g

    Carbohidratos Totales

    18g

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