Precalienta el horno a 200 ° C (400 ° F).
Receta Cazuela keto de mejillones ahumados
Dieta Keto Gratis
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Receta Cazuela keto de mejillones ahumados
¿Estás navegando por las noches ocupadas? ¡Mariscos enlatados al rescate! Mezcle algunos mejillones ahumados de su despensa con queso y coliflor, y tenga una cena cetogénica satisfactoria en la mesa en media hora.
- Tiempo de preparación 10 mins
- Tiempo de cocción 20 mins
- Tiempo Total 30 mins
- Calorías 817 kcal
Ingredientes para Cazuela keto de mejillones ahumados
Para servir
Cómo preparar Cazuela keto de mejillones ahumados
Corta la coliflor en floretes pequeños y colócalos en una olla. Agrega agua para cubrir los floretes. Agregue sal y deje hervir. Hierva la coliflor durante un par de minutos.
Escurre la coliflor y desecha el agua.
Pica finamente la cebolla. Coloque la cebolla, la mostaza, la mayonesa y ⅔ partes del queso en un tazón y mezcle.
Agregue coliflor y mejillones escurridos a la mezcla. Mezclar y verter en una fuente para hornear engrasada.
Espolvorea el resto del queso rallado encima. Hornee por 15 minutos o hasta que el queso esté burbujeante y dorado.
Sirve con lechuga y aceite de oliva.
Concejo para Cazuela keto de mejillones ahumados
Puedes usar camarones, cangrejos o cualquier marisco enlatado de tu agrado como sustituto de los mejillones en esta receta. ¡El atún enlatado también funciona muy bien!
Nutrición Cazuela keto de mejillones ahumados
Carb. netos
9g
4%
Proteína
27g
13%
Grasas
74g
82%
