Precalentar el horno a 225 °C (450 °F). Pelar el colinabo cortándolo en trozos que quepan por el cortador en espiral. Cortar las largas espirales con tijeras para que los rizos tengan el tamaño de un bocado. Si no tienes un cortador en espiral, puedes cortar la raíz en barras muy finas con un cuchillo afilado.
Receta rizos de colinabo bajos en carbohidratos
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Receta rizos de colinabo bajos en carbohidratos
¿Anhelas los aros de cebolla o las papas fritas? Prueba los rizos de colinabo, la alternativa perfecta baja en carbohidratos. Deliciosos y sabrosos. Una apetitosa guarnición para la carne y el pescado... mmmm. ¡Estos rizos desatarán un torbellino de sabor!
- Tiempo de preparación 20 mins
- Tiempo de cocción 10 mins
- Tiempo Total 30 mins
- Calorías 229 kcal
Ingredientes para rizos de colinabo bajos en carbohidratos
Cómo preparar rizos de colinabo bajos en carbohidratos
Colocarlos en un tazón o bolsa de plástico. Echar sobre los otros ingredientes y remover/sacudir bien.
Extenderlos en una asadera y hornear en el horno durante 10 minutos. Servir inmediatamente con un plato principal y salsa de tu elección.
Concejo para rizos de colinabo bajos en carbohidratos
Usa dos asaderas si estás haciendo más de dos porciones. Ten en cuenta que el colinabo encogerá un poco en el horno.
Nutrición de rizos de colinabo bajos en carbohidratos
Carb. netos
11g
21%
Proteína
2g
4%
Grasas
18g
75%
