Receta Tazón de desayuno con requesón

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Bienvenidos a dieta keto gratis, hoy te traemos un desayuno ligero y fresco que se prepara en menos de cinco minutos! Una delicia con 29 gramos de proteína, sin huevos y vegetariana para empezar el día con energía.

Tiempo Total 3 mins
Calorías 429 kcal

Ingredientes para Tazón de desayuno con requesón

½ taza (3 2⁄3 oz.) requesón
½ taza yogur griego (4 % grasa)
½ cda. semillas de chía
½ oz. almendras
½ oz. nueces
1 oz. fresas frescas, en rodajas
1 oz. (3 cda.) arándanos frescos
canela molida (opcional)
½ cdta. extracto de vainilla (opcional)

Cómo preparar Tazón de desayuno con requesón

Paso 1

Poner el yogur y el requesón en un tazón.

Paso 2

Colocar por encima las semillas de chía, los frutos secos y las bayas.

Paso 3

Espolvorear la canela y poner por encima vainilla si lo deseas.

Nutrición de Tazón de desayuno con requesón

Receta Tazón de desayuno con requesón

Ingredientes para Tazón de desayuno con requesón

Cómo preparar Tazón de desayuno con requesón

Nutrición de Tazón de desayuno con requesón

Carb. netos

14g

14%

Proteína

28g

27%

Grasas

28g

59%

Calorías

kcal: 429

Fibra

7g

Carbohidratos Totales

21g