Receta batido de arándanos bajo en carbohidratos
Receta batido de arándanos bajo en carbohidratos
Este es el desayuno perfecto para cuando necesites algo fácil para llevar contigo. Unos frescos y sabrosos arándanos combinan de maravilla con la leche de coco, el zumo de limón y la vainilla. Puedes hacer una jarra entera para toda la familia. ¡Tiene un sabor divino!
- Tiempo Total5 min
- Calorías323 cal
- Porciones2
Ingredientes para batido de arándanos bajo en carbohidratos
- 11⁄3 tazas leche de coco en lata, sin azúcares añadidos
- 3 oz. arándanos congelados o arándanos frescos
- 1 cda. jugo de limón
- ½ cdta. extracto de vainilla
Cómo preparar batido de arándanos bajo en carbohidratos
Poner todos los ingredientes en una licuadora y batir hasta que tengas un líquido con una consistencia uniforme.
Probarlo y añadir más zumo de limón si lo necesita.
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Concejo para batido de arándanos bajo en carbohidratos
Si quieres disfrutar de este batido para el desayuno, te recomendamos que aumentes la cantidad de proteínas para conseguir una comida más completa y nutritiva.
Si toleras los lácteos, sustituye la leche de coco por yogur griego y añade 2 cucharadas de aislado de proteína de suero por ración. Añade un poco de agua para obtener una consistencia más líquida si es necesario.
Si no consumes productos lácteos, puedes completar tu desayuno con 2 huevos.
Nutrición de batido de arándanos bajo en carbohidratos
Carb. netos
9g
10%
Proteína
3g
4%
Grasas
32g
86%
