Receta batido de chocolate y almendras alto en proteínas
Receta batido de chocolate y almendras alto en proteínas
Si quieres algo fácil para tomar cuando estás fuera, este smoothie de chocolate alto en proteínas es perfecto. Es un snack saciante, perfecto para llevarlo de viaje, para tomarlo camino a una reunión o incluso después de tus entrenos.
- Tiempo Total5 min
- Porciones1
- Calorías323 cal
Ingredientes para batido de chocolate y almendras alto en proteínas
- ¾ taza leche de almendras sin azúcar
- 2 cda. crema de coco (opcional)
- 2 cda. mantequilla de almendras
- ¼ cdta. extracto de vainilla
- ½ cdta. estevia líquida
- ¼ taza (¾ oz.) aislado de proteína de suero de leche
- ½ cda. cacao en polvo
- ¾ taza cubos de hielo
Cómo preparar batido de chocolate y almendras alto en proteínas
Introducir la leche de almendras, la crema de coco (si la vas a usar), la mantequilla de almendras, el extracto de vainilla y la estevia en una licuadora y licuarlo todo para que los ingredientes queden bien combinados.
Añadir la proteína en polvo, el cacao en polvo y el hielo. Licuar hasta conseguir una mezcla homogénea. Servir y disfrutar del smoothie.
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Concejo para batido de chocolate y almendras alto en proteínas
Si te gustan los smoothies muy cremosos, puedes añadir 1/4 de aguacate por porción. Además, proporciona más grasas saludables que te ayudarán a saciarte durante más tiempo.
Si quieres un smoothie aún más saciante, añade 1 cucharada de aceite de coco o de cualquier aceite saludable. También puedes sustituir la leche de almendras por 1 taza de yogur griego si prefieres un smoothie con base láctea. Si lo haces, añade un poco de agua para que conseguir una consistencia más líquida.
Proteína en polvo
Puedes usar proteína de suero de leche con sabor a vainilla en vez de la combinación de proteína sin sabor, estevia y extracto de vainilla.
Equipamiento especial recomendado
- Licuadora de alta potencia
Nutrición de batido de chocolate y almendras alto en proteínas
Carb. netos
5g
6%
Proteína
28g
36%
Grasas
20g
58%
