Receta smoothie de lima alto en proteínas
Receta smoothie de lima alto en proteínas
Prepara en un instante nuestro sencillo smoothie alto en proteínas para empezar el día con energía, sin necesidad de usar proteína en polvo.
- Tiempo Total6 min
- Porciones2
- Calorías299 cal
Ingredientes para smoothie de lima alto en proteínas
- 5 oz. (2⁄3 taza) requesón
- 1½ tazas yogur griego (4 % grasa)
- 1⁄3 taza crema agria
- 1⁄3 taza (1½ oz.) eritritol en polvo o algunas gotas de estevia líquida (opcional)
- 2 cda. jugo de lima
- 2 cdta. ralladura de lima
Cómo preparar smoothie de lima alto en proteínas
Introducir el requesón en una licuadora o en un procesador de alimentos y licuar hasta conseguir una mezcla homogénea.
Añadir el yogur, la crema agria, el edulcorante, el jugo y la ralladura de lima. Licuar hasta conseguir una mezcla cremosa.
Servir inmediatamente en vasos individuales. Decorar con más ralladura de lima, un gajo de lima o con una cucharada de nata recién montada.
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Concejo para smoothie de lima alto en proteínas
Usar la ralladura de la lima es una forma fantástica de aportar muchísimo sabor y ningún carbohidrato. La ralladura (la parte fina exterior de color verde) contiene aceites que aportan un aroma fantástico. Asegúrate de evitar la parte blanca de la piel, es muy amarga.
Nutrición de smoothie de lima alto en proteínas
Carb. netos
10g
13%
Proteína
24g
32%
Grasas
18g
55%
