Receta brochetas de cerdo parrillado con tallarines de calabacín

Receta brochetas de cerdo parrillado con tallarines de calabacín

Receta brochetas de cerdo parrillado con tallarines de calabacín

Cerdo tierno a la parrilla acompañado de una ensalada de tallarines de calabacín y un aderezo mediterráneo. ¡Una comida keto bien sabrosa!

  • Tiempo de preparación35 min
  • Tiempo de cocción20 min
  • Tiempo Total55 min
  • Calorías816 cal
  • Porciones4

    Ingredientes para brochetas de cerdo parrillado con tallarines de calabacín

    Brochetas de cerdo

    • 1½ lbs lomo de cerdo
    • 4 azafrán
    • 2 cdta. mix de especias italianas
    • 2 cda. aceite de oliva
    • ½ cdta. ajo en polvo
    • 1 cdta. sal marina
    • ½ cdta. granos de pimienta blanca

    Ensalada de tallarines de calabacín

    • 14 oz. calabacines
    • 2 cda. menta fresca bien picado
    • 2 cda. perejil fresco bien picado
    • ½ cdta. dientes de ajo picado
    • 1 limón, el jugo y la cáscara
    • 1⁄3 taza aceite de oliva extra virgen
    • sal y pimienta negra molida

    Mayonesa

    • 1 taza mayonesa
    • 1 cdta. dientes de ajo picado o pasta de ajo
    • 1 cda. salsa picante

    Cómo preparar brochetas de cerdo parrillado con tallarines de calabacín

    1

    Retirar la piel del cerdo y cortarlo en trozos pequeños. En un tazón pequeño, batir los ingredientes de la marinada. Colocar el cerdo en una bolsa con cierre, añadir la marinada y agitar para cubrir por completo la carne. Refrigerar durante al menos media hora o durante la noche. Mientras tanto, remojar en agua fría las brochetas de madera para mantenerlas húmedas al parrillar.

    2

    Usar una mandolina, un pelador de verduras o un cuchillo muy afilado para cortar los calabacines a lo largo y crear los tallarines. Colocarlos en un tazón mediano con la menta y el perejil.

    3

    En un tazón pequeño, batir el ajo, la ralladura de limón, el jugo de limón y el aceite. Verter por encima de los tallarines y reservar sin mezclarlo.

    4

    Combinar la mayonesa, el ajo y la salsa picante en un tazón pequeño y mezclar para combinarlo. Reservar.

    5

    Retirar el cerdo del refrigerador y dividirlo en 4 porciones iguales. Desechar la marinada y ensartar cada trozo en una brocheta.

    6

    Precalentar la sartén grill interior o la parrilla exterior a fuego medio-alto.

    7

    Parrillar las brochetas durante unos 4 minutos por cada lado o hasta que alcancen 62 ˚C (144 ˚F) de forma interna.

    8

    Con ayuda de unas pinzas, combinar ligeramente los tallarines con el aderezo y salpimentar al gusto.

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    Concejo para brochetas de cerdo parrillado con tallarines de calabacín

    Las brochetas también se pueden asar en el horno a 200 °C (400 °F). Coloca las brochetas en una bandeja para horno o en una sartén para asar y ásalas durante 15-20 minutos, dándoles la vuelta después de 8 minutos para que se hagan de forma uniforme o hasta que su temperatura interna sea de 74° C (165° F)

    El pollo es un fantástico substituto del cerdo y toma perfectamente los sabores de la marinada.

    Equipamiento especial
    • Mandolina o pelador de verduras

    Nutrición de brochetas de cerdo parrillado con tallarines de calabacín

    Carb. netos

    4g

    2%

    Proteína

    37g

    18%

    Grasas

    71g

    80%

    calorías

    kcal: 816

    Fibra

    2g

    Carbohidratos Totales

    6g

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