Precalentar el horno a 220°C (430°F).
Receta pollo parmesano de 4 ingredientes
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Receta pollo parmesano de 4 ingredientes
Existen muchas recetas de pollo parmesano, pero ninguna es tan sencilla como esta de tan solo cuatro ingredientes. Los muslos de pollo dorados se marinan con una salsa sin azúcar y se añade una capa de queso derretido.
- Tiempo de preparación 5 mins
- Tiempo de cocción 15 mins
- Tiempo Total 20 mins
- Calorías 555 kcal
Ingredientes para pollo parmesano de 4 ingredientes
Pollo parmesano
Para servir
Cómo preparar pollo parmesano de 4 ingredientes
Sazonar los muslos de pollo con sal y pimienta.
Calentar el aceite en una sartén a fuego medio.
Cuando el aceite esté caliente, añadir el pollo y cocinar durante 3-5 minutos a cada lado hasta que se cocine del todo. Puedes utilizar un termómetro de carne para asegurarse de que alcance los 73°C (165°F). Retirar el pollo y reservar.
En una bandeja o plato de horno, añadir la mitad de la salsa marinara y colocar encima los muslos de pollo. Verter los jugos del pollo.
Cubrir el pollo con la salsa marinara, la mozzarella y finalmente el parmesano. Hornear durante 5 minutos o hasta que el queso esté dorado.
Servir el pollo parmesano con las hojas verde y los tomates.
Concejo para pollo parmesano de 4 ingredientes
Si eres vegetariano, la berenjena es una gran opción para sustituir el pollo.
Nutrición de pollo parmesano de 4 ingredientes
Carb. netos
8g
6%
Proteína
65g
49%
Grasas
27g
45%
