Receta kebab de carne y vegetales
Receta kebab de carne y vegetales
Estos irresistibles kebabs tienen montones de sabrosas capas. Carne tierna y aromáticas verduras con una marinada rápida de inspiración asiática y una intensa salsa de mayonesa. ¡Prepara tus brochetas!
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción15 min
- Tiempo Total30 min
- Calorías836 cal
- Porciones2
Ingredientes para kebab de carne y vegetales
Marinada
- ½ taza aceite de oliva
- ¼ taza salsa de soja tamari
- 1 cda. vinagre de manzana
- ½ cdta. sal
- ½ cdta. pimienta
- 1 cda. jengibre fresco rallado
- 3 dientes de ajo picado en trozos grandes
Kebab
- 1 lb solomillo de res o agujas (corte de carne de res)
- 1 (5 oz.) pimiento verde
- 1 (4 oz.) cebolla morada
- 8 oz. champiñones
- 4 pinchos de madera
Salsa para mojar
- 4 cda. mayonesa
- ½ cda. jengibre fresco rallado
- 2 dientes de ajo bien picados
- 1 cdta. salsa de soja tamari
Cómo preparar kebab de carne y vegetales
Precalentar la parrilla durante 20 minutos a fuego medio con la tapa puesta.
En un tazón, mezclar los ingredientes para la marinada. Mezclar bien hasta estén combinados de forma uniforme. Reservar algunas cucharadas de la marinada en una tazón pequeño.
Cortar la carne en dados de 3-5 cm (1-2 pulgadas). Colocar los dados en la marinada y mezclar bien. Marinar durante 10 minutos.
Cortar los pimientos verdes en trozos grandes. Cortar las cebollas en cuatro trozos. Cortar los champiñones por la mitad. Todo debería ser más o menos del mismo tamaño.
Armar las brochetas alternando entre la carne, los champiñones, los pimientos y las cebollas. Aplicar la marinada que ya has usado sobre las brochetas de forma generosa.
Colocar las brochetas en la parrilla precalentada. Separarlas para que no se toquen. Parrillar unos 15-20 minutos, dándoles la vuelta cada 5 minutos. Al darles la vuelta, aplicarles la marinada que reservaste. ¡Cuidado con las llamas!
Mezclar todos los ingredientes para la salsa. Servir los kebab y, ¡a disfrutar!
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Concejo para kebab de carne y vegetales
Preparación sin parrilla
Si quieres cocinar los kebab en el horno, precaliéntalo a 200 °C (400 °F) o usa la función de parrilla del horno. Cocina las brochetas durante unos 20 minutos o hasta que la carne esté hecha a tu gusto.
Los consejos de Matt y Megha
Si usas brochetas de madera, remójalas en agua unos 30 minutos antes de usarlas. Así hay menos posibilidades de que ardan en la parrilla.
Si tienes sobras de verduras que no caben en las brochetas, envuélvelas en papel de alumino y ponlas en la parrilla hasta que estén tiernas.
Intenta cambiar de lugar las brochetas, las que están en el medio siempre se hacen antes.
Si no tienes jengibre o ajo fresco, puedes usar jengibre y ajo en polvo.
Nutrición de kebab de carne y vegetales
Carb. netos
14g
7%
Proteína
55g
27%
Grasas
61g
66%
