Receta “arroz” caldoso con chorizo y camarones bajo en carbohidratos
Receta “arroz” caldoso con chorizo y camarones bajo en carbohidratos
Los sabores son tan intensos, y los ingredientes tan ricos en sabor, que apenas notarás que hemos cambiado este plato para hacer una versión cetogénica.
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción20 min
- Tiempo Total40 min
- Calorías414 cal
- Porciones4
Ingredientes para “arroz” caldoso con chorizo y camarones bajo en carbohidratos
- 15 oz. chorizo sin curar (mexicanos) cortados en rodajas
- 2 dientes de ajo grandes picados
- ½ (2 oz.) cebolla amarilla pequeña picada
- 14 oz. (2¼ tazas) tomates picados
- 1¾ oz. aceitunas negras sin hueso
- 12 oz. coliflor rallada, hecha arroz
- 5 oz. gambas crudos pelados
- 1 cdta. sal, o al gusto
- ½ cdta. pimienta negra molida, o al gusto
- 1 cda. perejil fresco picado
- 1 limón amarillo cortado en cuñas, para servir
Cómo preparar “arroz” caldoso con chorizo y camarones bajo en carbohidratos
Colocar la salchicha en una sartén grande y calentar a fuego muy bajo, cocer tapada, removiendo ocasionalmente, hasta que la salchicha se dore y haya soltado algo de grasa (unos 10 minutos).
Agregar a la sartén el ajo y la cebolla. Cocer hasta que la cebolla comience a tornarse translúcida.
Verter el tomate a la sartén. Subir el fuego a medio-bajo, y cocer tapado hasta que el tomate haya ablandado un poco (unos 3 minutos).
Una vez el tomate esté blando, agregar las aceitunas, la coliflor y los camarones. Subir el fuego a medio, tapar y cocer hasta que los camarones se tornen rosados.
Sazonar con sal y pimienta al gusto. Mezclar con el perejil. Retirar del fuego.
Servir caliente con las cuñas de limón.
Imprimir Receta Keto
Concejo para “arroz” caldoso con chorizo y camarones bajo en carbohidratos
Toma nota de que en esta versión keto no hay tanto líquido como en el plato tradicional debido a las limitaciones de sustituir el arroz por coliflor en esta receta, aunque aún es suficientemente “jugoso”.
Experimentando con la receta descubrí que añadir una pizca de goma xantana con la salsa de tomate le da una consistencia más parecida al original, pero no es indispensable.
Nutrición de “arroz” caldoso con chorizo y camarones bajo en carbohidratos
Carb. netos
13g
13%
Proteína
23g
22%
Grasas
30g
65%
