Receta baba Ganush: paté de berenjena

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Receta baba Ganush paté de berenjena

Receta baba Ganush paté de berenjena

La berenjena en todo su esplendor. En rodajas, asada y mezclada con aceite de oliva, especias y un toque de limón. ¡Eso es todo! Úsala como salsa baja en carbos para mojar verduras o como salsa para hamburguesas y sándwiches. ¡Está buenísima de ambas formas!

  • Tiempo de preparación5 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Tiempo Total35 min
  • Calorías por porción123 cal
  • Porciones6

    Ingredientes para baba Ganush: paté de berenjena

    • 21 oz. berenjenas
    • ½ cdta. comino molido
    • ¼ taza aceite de oliva
    • 1 cda. jugo de limón
    • 2 cda. semillas de sésamo
    • sal y pimienta

    Cómo preparar baba Ganush: paté de berenjena

    1

    Precalentar el horno a 200 °C (400 °F). Cortar la berenjena a lo largo. Echar sal sobre la superficie del corte y poner la parte salada hacia arriba en una bandeja de horno forrada con papel de horno.

    2

    Hornear durante 30 minutos o hasta que la berenjena quede tierna. Retirarla del horno y dejarla enfriar durante un rato. Pelar la piel y cortar la berenjena en dados.

    3

    Colocar en un tazón con aceite, jugo de limón, pimienta y comino. Triturar hasta conseguir una consistencia suave y salpimentar al gusto. Reservar.

    4

    Añadir un par de cucharadas de semillas de sésamo a una sartén caliente y seca y tostarlas durante un minuto o dos mientras remueves con frecuencia. Servir la salsa en un tazón con las semillas tostadas, sal marina y aceite de oliva por encima.

    Concejo para baba Ganush: paté de berenjena

    El baba ganush se puede conservar hasta 5 días en un recipiente hermético en la nevera.

    Nutrición de baba Ganush: paté de berenjena

    Carb. netos

    3g

    12%

    Proteína

    2g

    5%

    Grasas

    11g

    83%

    calorías

    kcal: 123

    Fibra

    3g

    Carbohidratos Totales

    6g

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