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Receta Bagels cetogénicos

Receta Bagels cetogénicos
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción15 min
- Tiempo Total35 min
- Calorías477 cal
- Porciones4
Ingredientes para Bagels cetogénicos
Begels
- 7 oz. (1¾ tazas) de queso mozzarella
- 1 onza. (2 cucharadas) de queso crema
- 1½ tazas (6 oz) de harina de almendras
- 2 cucharaditas de levadura en polvo
- 1 huevo
Cobertura
- 2 cucharaditas de linaza
- 1 cucharadita de semillas de sésamo
- ½ cucharadita de sal marina
- ¼ de cucharadita de semillas de amapola
- 1 huevo
Cómo preparar Bagels cetogénicos
Precaliente el horno a 430 ° F (220 ° C) y forre una bandeja para hornear grande con papel pergamino.
Coloque la mozzarella y el queso crema en un tazón mediano apto para microondas y cocine en el microondas a temperatura alta durante 1 minuto. Retirar y revolver. Repita en ráfagas de 30 segundos hasta que el queso se haya derretido y se pueda combinar fácilmente.
En un tazón aparte, mezcle la harina de almendras y el polvo de hornear, hasta que estén bien combinados. Agregue la mezcla de huevo y harina de almendras al queso derretido. Mezclar bien hasta que se forme una masa suave. ¡Amasarlo sobre una superficie antiadherente ayuda con este proceso!
Usa tu pulgar, o el mango de una cuchara de madera, para hacer un agujero en el centro de cada bollo y luego dale más forma hasta que tengas formas de bagel.
Coloque las semillas y el condimento para la mezcla de cobertura en un tazón pequeño y revuelva rápidamente para combinar.
Rompe el segundo huevo en un tazón y bate hasta que esté combinado.
Cepille la parte superior de cada bagel generosamente con el huevo batido y luego espolvoree con su mezcla de cobertura.
Hornee en el horno durante 15 minutos.
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Concejo para bagels cetogénicos
Estos bagels se pueden servir de muchas formas deliciosas, pero algunas de mis formas favoritas son:
- Salmón ahumado, queso crema y alcaparras o eneldo.
- Aguacate, jugo de lima y dukkah.
- Tocino y queso a la plancha.
Estos bagels se pueden congelar y recalentar.
Nutrición de bagels cetogénicos
Carb. netos
4g
4%
Proteína
23g
20%
Grasas
39g
76%