Receta Bagels cetogénicos

Receta Bagels cetogénicos

Receta Bagels cetogénicos

Crujiente por fuera, suave por dentro. Bagels sencillos y deliciosos con semillas, esperando que agregues tus rellenos favoritos.
  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción15 min
  • Tiempo Total35 min
  • Calorías477 cal
  • Porciones4

    Ingredientes para Bagels cetogénicos

    Begels

    • 7 oz. (1¾ tazas) de queso mozzarella
    • 1 onza. (2 cucharadas) de queso crema
    • 1½ tazas (6 oz) de harina de almendras
    • 2 cucharaditas de levadura en polvo
    • 1 huevo

    Cobertura

    • 2 cucharaditas de linaza
    • 1 cucharadita de semillas de sésamo
    • ½ cucharadita de sal marina
    • ¼ de cucharadita de semillas de amapola
    • 1 huevo

    Cómo preparar Bagels cetogénicos

    1

    Precaliente el horno a 430 ° F (220 ° C) y forre una bandeja para hornear grande con papel pergamino.

    2

    Coloque la mozzarella y el queso crema en un tazón mediano apto para microondas y cocine en el microondas a temperatura alta durante 1 minuto. Retirar y revolver. Repita en ráfagas de 30 segundos hasta que el queso se haya derretido y se pueda combinar fácilmente.

    3

    En un tazón aparte, mezcle la harina de almendras y el polvo de hornear, hasta que estén bien combinados. Agregue la mezcla de huevo y harina de almendras al queso derretido. Mezclar bien hasta que se forme una masa suave. ¡Amasarlo sobre una superficie antiadherente ayuda con este proceso!

    4

    Usa tu pulgar, o el mango de una cuchara de madera, para hacer un agujero en el centro de cada bollo y luego dale más forma hasta que tengas formas de bagel.

    5

    Coloque las semillas y el condimento para la mezcla de cobertura en un tazón pequeño y revuelva rápidamente para combinar.

    6

    Rompe el segundo huevo en un tazón y bate hasta que esté combinado.

    7

    Cepille la parte superior de cada bagel generosamente con el huevo batido y luego espolvoree con su mezcla de cobertura.

    8

    Hornee en el horno durante 15 minutos.

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    Concejo para bagels cetogénicos

    Estos bagels se pueden servir de muchas formas deliciosas, pero algunas de mis formas favoritas son:

    • Salmón ahumado, queso crema y alcaparras o eneldo.
    • Aguacate, jugo de lima y dukkah.
    • Tocino y queso a la plancha.

    Estos bagels se pueden congelar y recalentar.

    Nutrición de bagels cetogénicos

    Carb. netos

    4g

    4%

    Proteína

    23g

    20%

    Grasas

    39g

    76%

    calorías

    kcal: 477

    Fibra

    1g

    Carbohidratos Totales

    5g

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