Calentar una sartén a fuego medio-fuerte y añadir la mitad del aceite para freír. Una vez caliente, salpimentar los filetes de lomo, introducirlos en la sartén y cocinarlos durante 2 minutos por cada lado, o hasta que queden dorados. Es mejor no cocinar en exceso para evitar que queden secos. Reservar.
Receta combinado de lomo de cerdo adobado
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Receta combinado de lomo adobado
¿Tienes prisa y no te da tiempo a cocinar? Entonces los platos combinados son la solución. Esta receta en concreto estará lista en menos de 10 minutos y además de ser saciante, es alta en proteínas para maximizar tu pérdida de peso.
- Tiempo de preparación 5 mins
- Tiempo de cocción 10 mins
- Tiempo Total 15 mins
- Calorías 417 kcal
Ingredientes para combinado de lomo adobado
Cómo preparar combinado de lomo adobado
En la misma sartén, añadir el aceite de oliva restante y freír los huevos.
Mientras tanto, en un cuenco grande introducir la lechuga y aliñarla con el aceite de oliva, el vinagre, sal y pimienta al gusto.
Montar los platos individuales con el lomo, el huevo, los pimientos y la ensalada.
Nutrición combinado de lomo adobado
Carb. netos
5g
5%
Proteína
33g
32%
Grasas
29g
63%
