Receta Ensalada keto de atún y aguacate

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Receta Ensalada keto de atún y aguacate

Receta Ensalada keto de atún y aguacate

Prueba esta versión modernizada de este clásico plato con una salsa verde cremosa a base de hierbas frescas que le aporta a la receta un toque primaveral. Un plato sano, low-carb y alto en proteínas, ideal para conseguir tus objetivos de pérdida de peso.

  • Tiempo Total15 min
  • Calorías por porción639 cal
  • Porciones2

    Ingredientes para Ensalada keto de atún y aguacate

    • 700 g lata de atún en agua
    • 3 (600 g) aguacates cortados en ocho trozos
    • 85 g pimientos rojos en rodajas
    • 55 g (80 ml) cebollas moradas en rodajas
    • 140 g pepinos en cuatro trozos
    • 55 g (130 ml) ramas de apio en dados
    • 2 cda. jugo de lima
    • 80 ml aceite de oliva
    • sal y pimienta al gusto

    Cómo preparar Ensalada keto de atún y aguacate

    1

    Escurrir el atún. Usar un tenedor para pasar el atún al plato.

    2

    Cortar un pimiento rojo y una cebolla roja en rodajas finas.

    3

    Cortar en cuartos el pepino a lo largo, quitarle las semillas y cortarlo en rodajas.

    4

    Cortar el apio por la mitad a lo largo, y después cortarlo en trozos pequeños. Después pelar y quitar la semilla del aguacate y cortar en ocho trozos.

    5

    Colocar todos los ingredientes en capas en una fuente para servir o en platos individuales.

    6

    Colocar el zumo de lima y el aceite de oliva en un frasco pequeño y agitar bien para que se mezcle. Echar el aderezo por encima y acabar salpimentando al gusto.

    Nutrición de ensalada keto de atún y aguacate

    Carb. netos

    7g

    4%

    Proteína

    44g

    29%

    Grasas

    45g

    67%

    calorías

    kcal: 639

    Fibra

    11g

    Carbohidratos Totales

    18g

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