Receta Gachas de coco keto vegano
Gachas de coco keto
- Tiempo Total10 min
- Porciones1
- Calorías481 cal
Ingredientes para Gachas de coco keto
- 1 huevo batido
- 1 cda. harina de coco
- ¼ cdta. cáscaras de psilio en polvo
- ¼ cdta. sal marina
- 1 oz. mantequilla o aceite de coco
- 4 cda. crema de coco
Cómo preparar Gachas de coco keto
1
En un tazón pequeño, combine el huevo, la harina de coco, la cáscara de psyllium en polvo y la sal.
2
A fuego lento, derrita la mantequilla y la crema de coco. Incorpora lentamente la mezcla de huevo, combinando hasta lograr una textura cremosa y espesa.
3
Sirve con leche de coco o crema. Cubra su papilla con algunas bayas frescas o congeladas y ¡disfrútelo!
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Consejo para Gachas de coco keto vegano
Si disfruta de esta papilla en el desayuno, le recomendamos que aumente las proteínas para una comida más abundante y nutritiva.
Si tolera los lácteos, puede agregar 2 cucharadas de aislado de proteína de suero por porción.
Si no consume productos lácteos, coma un par de huevos al lado.
Nutrición de Gachas de coco keto vegano
Carb. netos
4g
3%
Proteína
9g
8%
Grasas
48g
89%
