Receta hamburguesas mantecosas

CREAR RECETAS KETO
Receta hamburguesas mantecosas

Receta hamburguesas mantecosas

¿Mantequilla en una hamburguesa? ¡Sí, señor! Se trata de una comida muy común en las regiones del oeste de los Estados Unidos, pero en esta versión, hemos quitado el pan y la hemos envuelto en lechuga para hacerla irresistiblemente keto. Bocados crujientes y sabrosos… Perfecta para los amantes de la carne a la parrilla.

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción10 min
  • Tiempo Total25 min
  • Calorías por porción543 cal
  • Porciones4

    Ingredientes para hamburguesas mantecosas

    • 1 lb carne picada (molida) 80/20 o carne de pavo picada
    • 1 cdta. sal
    • ½ cdta. pimienta negra molida
    • ¼ (1 oz.) cebolla morada
    • 1 jalapeño fresco
    • 1 (4 oz.) tomate
    • 1 (7 oz.) aguacate
    • 1 lechuga francesa
    • 8 rodajas queso cheddar
    • 1½ oz. mantequilla en rodajas

    Cómo preparar hamburguesas mantecosas

    1

    Precalentar la parrilla durante 20 minutos a fuego medio con la tapa puesta. En el caso de no tener parrilla, también se pueden preparar estas deliciosas hamburguesas en una sartén. Solo sería necesario freírlas en un poco de mantequilla en durante unos minutos por cada lado.

    2

    En un tazón, mezclar la carne molida, la sal y la pimienta.

    3

    Picar bien la cebolla y cortar el jalapeño en trozos pequeños. Quitar las semillas primero si no quieres que esté demasiado picante. Añadir la cebolla y el jalapeño a la carne y mezclar bien con las manos.

    4

    Con la carne, armar una hamburguesa por porción. Primero darles forma de bola y después presionar lentamente hacia abajo. Si se van a cocinar a la parrilla, hacerlas un poco más gruesas dado que se cocinan rápido.

    5

    Parrillar las hamburguesas durante 5-7 minutos por cada lado, dependiendo de cómo se quiera la carne. Dejarlas reposar 10 minutos antes de servirlas para que los jugos se asienten.

    6

    Mientras las hamburguesas están en la parrilla, cortar el tomate en rodajas finas y el aguacate por la mitad a lo largo. Quitar el hueso y sacar la carne del aguacate con la ayuda de una cuchara.

    7

    Para armar las hamburguesas, usar 3 o 4 hojas de lechuga por porción. Poner la hamburguesa en el medio del plato, colocar por encima de cada una dos rodajas de queso y un trocito de mantequilla. Añadir una rodaja de tomate y un poco de aguacate y salpimentar. Intentar envolver la hamburguesa para que se pueda agarrar fácilmente a la hora de comerla.

    Concejo para hamburguesas mantecosas

    Preparación sin parrilla
    Si no tienes una parrilla, también puedes preparar estas riquísimas hamburguesas con los fogones. Tan solo tienes que freír las hamburguesas en una sartén con algo de mantequilla durante unos minutos por cada lado

    La cebolla y los jalapeños no se cocinarán del todo en la parrilla, quedarán algo crocantes. Si los quieres totalmente hechos, puedes precocinarlos en una sartén antes de combinarlos con la mezcla de carne molida.

    Si quieres algo de sabor extra, añádele 1/2 cucharadita de ajo en polvo o un poco de ajo fresco molido a la mezcla de carne.

    Nutrición de hamburguesas mantecosas

    Carb. netos

    5g

    4%

    Proteína

    32g

    24%

    Grasas

    42g

    72%

    calorías

    kcal: 543

    Fibra

    5g

    Carbohidratos Totales

    10g

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