Receta Pan keto sin nueces

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Receta Pan keto sin nueces

Receta Pan keto sin nueces

Ya sea que tenga alergia a las nueces o simplemente quiera un cambio, este delicioso pan bajo en carbohidratos no contiene nueces y sabe muy bien, especialmente tostado. Pruébelo con puré de aguacate, huevos escalfados, queso derretido u otros ingredientes favoritos. Genial para el desayuno o cualquier comida.

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción35 min
  • Tiempo Total50 min
  • Calorías por porción111 cal
  • Porciones20

    Ingredientes para Pan keto sin nueces

    • 6 huevos grandes
    • 3 tazas (12 oz) de queso rallado
    • 1 onza. (2 cucharadas) de queso crema
    • 2 cucharadas de polvo de cáscara de psyllium molido
    • 3 cucharaditas de levadura en polvo
    • ½ taza (1¾ oz.) De fibra de avena
    • ½ cucharadita de sal
    • 1 cucharada de mantequilla derretida

    Para servir

    • 3 cucharadas de semillas de sésamo
    • 2 cucharadas de semillas de amapola

    Cómo preparar Pan keto sin nueces

    1

    Precalienta el horno a 360 ° F (180 ° C).

    2

    Batir los huevos en un bol. Agrega el queso y el resto de ingredientes, excepto la mantequilla, y mezcla bien.

    3

    Engrase un molde para pan de tamaño 8.5 “x 4.5” x 2.75 “(22 x 12 x 7 cm), con mantequilla. Extienda la masa en el molde para pan con una espátula.

    4

    Espolvorea la masa con semillas de sésamo y semillas de amapola. Hornea el pan por 35 minutos.

    5

    Deja enfriar el pan. Cortar y disfrutar.

    Nutrición de pan keto sin nueces

    Carb. netos

    1g

    2%

    Proteína

    7g

    24%

    Grasas

    9g

    74%

    calorías

    kcal: 111

    Fibra

    3g

    Carbohidratos Totales

    4g

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