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Receta Pasta keto de pollo Alfredo

Parmesano. Crema. Tocino. Estos tres ingredientes son solo el comienzo de los extraordinarios sabores de este plato. ¡Esta es la decadencia cetogénica cremosa y cursi en su máxima expresión!
- Tiempo de preparación40 min
- Tiempo de cocción30 min
- Tiempo Total1 hr 10 min
- Porciones6
- Calorías841 cal
Ingredientes para Pasta ceto de pollo Alfredo
Pasta
- 4 huevos
- 6 yemas de huevo
- ¾ taza de agua
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- ½ taza (2 2 ⁄ 3 oz.) De polvo de cáscara de psyllium molida
- 4 cucharadas de harina de coco
- 1 ½ cucharadita de sal
Pollo, tocino y verduras
- 8 oz. tocino
- 2 libras de pechugas de pollo
- 1 cucharada de mantequilla para freír
- 5 oz. champiñones, en rodajas finas
- 1 (5 oz.) De pimiento rojo , en rodajas finas
- sal y pimienta negra molida
salsa Alfredo
- 1¼ tazas de crema batida espesa
- ¾ taza de leche entera
- ¾ taza (2 oz) de queso parmesano rallado
- 4 dientes de ajo picados
- 4 cucharadas de pesto verde
- sal y pimienta negra molida al gusto
Cómo preparar Pasta ceto de pollo Alfredo
Pon el horno a 300 ° F (150 ° C). Empiece por la pasta: Batir los huevos y las yemas hasta que estén esponjosas, añadir agua y aceite de oliva.
Mezclar con los ingredientes secos y batir con la masa de huevo. Deje reposar durante 7-8 minutos. Revolver.
Extienda la masa en dos hojas de papel pergamino. Coloque una envoltura de plástico en la parte superior y extiéndalo hacia los bordes de los papeles. Trate de esparcirlo de manera uniforme y fina.
Retire la lámina de plástico antes de hornear. Hornee por unos 10 minutos. Déjelo enfriar, luego enrolle la pasta en un tronco y córtela en tiras finas con un cuchillo afilado.
Freír el tocino hasta que esté crujiente en una sartén grande y seca a fuego alto. Deja el tocino a un lado.
Corta las pechugas de pollo a lo largo para obtener el doble de filetes. Sazone con sal y pimienta y fría en mantequilla en la misma sartén a fuego medio hasta que los filetes se doren o hasta que el pollo registre 165 ° F (72 ° C).
Freír los pimientos y los champiñones en la misma sartén durante un par de minutos hasta que se ablanden y sazonar con sal y pimienta.
Hierva la nata y la leche en una cacerola mediana. Agregue el parmesano, el ajo y el pesto, y sazone con sal y pimienta. Déjelo hervir a fuego lento hasta que esté cremoso.
Mezclar la pasta con las verduras en la sartén y verter la salsa encima. Mezcle hasta que la salsa cremosa cubra toda la pasta y las verduras.
Divida la mezcla de pasta en platos. Cubra con el pollo y un par de tiras de tocino y quizás un poco más de queso parmesano antes de servir.
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Concejo para pasta keto de pollo Alfredo
Hágalo simple omitiendo la pasta y reemplácela con repollo rallado frito en mantequilla o zoodles .
Nutrición de pasta keto de pollo Alfredo
Carb. netos
8g
4%
Proteína
62g
31%
Grasas
58g
65%