Receta plato keto de carne molida y brócoli
Receta plato keto de carne molida y brócoli
¿Estás buscando una receta fácil, saludable y deliciosa para tu dieta cetogénica? ¡Mira esta receta de carne molida y brócoli keto! Esta receta es baja en carbohidratos, rica en proteínas y llena de nutrientes. Es perfecta para cualquier momento del día y es fácil de preparar. Además, el brócoli es una verdura de bajo contenido de carbohidratos y rica en vitaminas y minerales. ¡No te pierdas esta deliciosa receta keto que te ayudará a mantener tu cuerpo en cetosis y a disfrutar de una comida deliciosa!
Una maravilla que se prepara en una sola sartén: comida real, ingredientes asequibles, preparación sencilla, sabroso y fácil de limpiar. Es comida rápida keto preparada en tu propia cocina.
- Tiempo de preparación5 min
- Tiempo de cocción15 min
- Tiempo Total20 min
- Porciones2
- Calorías638 cal
Ingredientes para plato keto de carne molida y brócoli
- 1 lb carne picada (molida) o carne de pavo picada
- 1½ oz. mantequilla o aceite de oliva ligero
- ½ lb brócoli
- sal y pimienta
Cómo preparar plato keto de carne molida y brócoli
Lavar y recortar el brócoli, incluido el tallo. Cortar en ramilletes pequeños. Pelar el tallo y cortar en trozos pequeños.
Calentar una buena cucharada de mantequilla en una sartén en la que quepan la carne molida de res y el brócoli.
Dorar la carne molida a fuego fuerte hasta que esté casi hecha. Salpimentar al gusto.
Reducir el fuego, añadir más mantequilla y freír el brócoli durante 3-5 minutos. Remover la carne de res de tanto en tanto.
Sazonar el brócoli. Añadir por encima el resto de la mantequilla y servir mientras siga caliente. También está deliciosa con una cucharada extra de crema fresca o mayonesa.
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Concejo para plato keto de carne molida y brócoli
Este plato keto se puede cocinar con otras verduras bajas en carbos, como calabacines, espárragos, ejotes y espinacas. Añade tu especia favorita. ¡El ají, la paprika en polvo, alguna hierba o la cebolla en polvo le dan un buen sabor!
Nutrición de plato keto de carne molida y brócoli
Carb. netos
5g
3%
Proteína
47g
30%
Grasas
46g
67%
