Receta plato vegetariano alto en proteína con edamame y queso feta
Receta plato vegetariano alto en proteína con edamame y queso feta
Este plato rico en proteínas con verduras frescas, queso feta y limas está listo en solo dos minutos y proporciona 30 gramos de proteína saciante para ayudarte a perder peso de forma deliciosa.
- Tiempo de preparación8 min
- Tiempo de cocción2 min
- Tiempo Total10 min
- Porciones1
- Calorías379 cal
Ingredientes para plato vegetariano alto en proteína con edamame y queso feta
- 6 oz. (1 taza) edamame descongelados
- 1 (½ oz.) cebolleta picado
- ¼ taza cilantro fresco o perejil fresco picado
- 2 oz. (6 cda.) queso feta desmenuzado
- ½ lima, jugo
- sal o pimienta negra molida
- 1 taza (2 oz.) verduras de hoja verde
Cómo preparar plato vegetariano alto en proteína con edamame y queso feta
1
Poner el edamame en un bol con un toque de agua, mezclarlo y cubrir con una servilleta de papel. Calentar en el microondas durante 2 minutos o hasta que estén tiernos.
2
Escurrir el exceso de agua y mezclar todos los ingredientes excepto las hojas verdes. Sazonar con sal y pimienta al gusto.
3
Añadir las hojas verdes y el edamame a un plato y servir.
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Nutrición de plato vegetariano alto en proteína con edamame y queso feta
Carb. netos
10g
12%
Proteína
30g
34%
Grasas
21g
54%
