Receta repollo verde cremoso bajo en carbohidratos

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Receta repollo verde cremoso bajo en carbohidratos

Receta repollo verde cremoso bajo en carbohidratos

Fácil. Suave. Combina con todo. Es como una nueva camiseta favorita. Esta guarnición cremosa y sabrosa es tan versátil que tendrás la tentación de hacer un lote enorme para disfrutar durante toda la semana. ¿Y por qué no?

  • Tiempo de preparación5 min
  • Tiempo de cocción10 min
  • Tiempo Total15 min
  • Porciones4

    Ingredientes para repollo verde cremoso bajo en carbohidratos

    • 650 g repollo blanco
    • 55 g mantequilla
    • 300 ml crema (o nata) para montar
    • sal y pimienta negra molida
    • 120 ml (30 g) perejil fresco, finamente picado
    • 1 cda. ralladura de limón

    Cómo preparar repollo verde cremoso bajo en carbohidratos

    1

    Derretir la mantequilla en una sartén a fuego medio. Añadir el repollo verde y saltear durante algunos minutos hasta que esté suave, y dorado en los bordes.

    2

    Añadir la crema para batir y dejar que el repollo se hierva hasta que la crema se reduzca. Bajar el fuego hacia el final.

    3

    Salpimentar al gusto.

    4

    Añadir el perejil y la cáscara de limón antes de servir.

    Concejo para repollo verde cremoso bajo en carbohidratos

    Si quieres reducir tu consumo de lácteos puedes usar leche o crema de coco en vez de la crema para batir.

    No hemos incluido ajo en esta receta para que salga la dulzura de la crema. Pero si te encanta el ajo, ¡no dudes en añadir un par de dientes de ajo finamente picados!

    Nutrición de repollo verde cremoso bajo en carbohidratos

    Carb. netos

    8g

    8%

    Proteína

    5g

    5%

    Grasas

    38g

    87%

    calorías

    kcal: 399

    Fibra

    5g

    Carbohidratos Totales

    13g

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