Receta Salmón keto frito con judías verdes

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Receta Salmón keto frito con judías verdes

Receta Salmón keto frito con judías verdes

¡Otra maravilla de una sartén! Solo tres ingredientes — salmón, judías verdes y mantequilla — transformados en una deliciosa kena en unos 15 minutos. Es ceto , es fácil y es simplemente delicioso.

  • Tiempo de preparación5 min
  • Tiempo de cocción10 min
  • Tiempo Total15 min
  • Calorías por porción705 cal
  • Porciones2

    Ingredientes para Salmón keto frito con judías verdes

    • 9 oz. judías verdes frescas
    • 3 onzas. manteca
    • 12 onzas. salmón, filetes deshuesados ​​en porciones
    • ½ limón, jugo
    • sal y pimienta

    Cómo preparar Salmón keto frito con judías verdes

    1

    Enjuaga y corta las judías verdes.

    2

    Calentar la mantequilla en una sartén lo suficientemente grande para que quepan tanto el pescado como las verduras.

    3

    Freír las judías verdes junto con el salmón a fuego medio durante unos 3-4 minutos por cada lado. Condimentar con sal y pimienta.

    4

    Exprima el jugo de limón sobre el pescado y las judías verdes en la sartén hacia el final. Revuelva los frijoles de vez en cuando.

    Concejo para salmón keto frito con judías verdes

    Este plato ceto se puede cocinar con otras verduras bajas en carbohidratos como calabacín, coliflor, brócoli o espinacas. Siéntase libre de usar sus especias favoritas para darle más sabor a este platillo: chile en polvo, pimentón, cebolla en polvo, algunas hierbas o incluso ajo y albahaca recién picados.

    Nutrición de salmón keto frito con judías verdes

    Carb. netos

    6g

    4%

    Proteína

    38g

    22%

    Grasas

    58g

    74%

    calorías

    kcal: 705

    Fibra

    4g

    Carbohidratos Totales

    10g

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