Receta Tazón de desayuno con requesón

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Receta Tazón de desayuno con requesón

Receta Tazón de desayuno con requesón

Bienvenidos a dieta keto gratis, hoy te traemos un desayuno ligero y fresco que se prepara en menos de cinco minutos! Una delicia con 29 gramos de proteína, sin huevos y vegetariana para empezar el día con energía.

  • Tiempo Total3 min
  • Porciones1
  • Calorías por porción429 cal

    Ingredientes para Tazón de desayuno con requesón

    • ½ taza (3 2⁄3 oz.) requesón
    • ½ taza yogur griego (4 % grasa)
    • ½ cda. semillas de chía
    • ½ oz. almendras
    • ½ oz. nueces
    • 1 oz. fresas frescas, en rodajas
    • 1 oz. (3 cda.) arándanos frescos
    • canela molida (opcional)
    • ½ cdta. extracto de vainilla (opcional)

    Cómo preparar Tazón de desayuno con requesón

    1

    Poner el yogur y el requesón en un tazón.

    2

    Colocar por encima las semillas de chía, los frutos secos y las bayas.

    3

    Espolvorear la canela y poner por encima vainilla si lo deseas.

    Nutrición de Tazón de desayuno con requesón

    Carb. netos

    14g

    14%

    Proteína

    28g

    27%

    Grasas

    28g

    59%

    Calorías

    kcal: 429

    Fibra

    7g

    Carbohidratos Totales

    21g

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