Receta torrijas bajas en carbohidratos

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Receta torrijas bajas en carbohidratos

Receta torrijas bajas en carbohidratos

Muy apreciadas en España, sobre todo en la época de la Semana Santa, las torrijas de leche se hacen con el pan del día anterior. En Diet Doctor horneamos nuestro pan para hacer una deliciosa versión baja en carbohidratos de las torrijas.

  • Tiempo de preparación 5 mins
  • Tiempo de cocción 10 mins
  • Tiempo Total 15 mins

Ingredientes para torrijas bajas en carbohidratos

Para hacer el pan

Para las torrijas

Cómo preparar torrijas bajas en carbohidratos

Paso 1 Para hacer el pan

Precalentar el horno a 400º F / 200º C.

Paso 2

Mezclar la harina de coco, la de almendras, la cáscara de psyllium y el polvo para hornear en un recipiente.

Paso 3

Derretir la mantequilla en una olla pequeña.

Paso 4

Batir los huevos con el batidor de mano hasta que estén esponjosos.

Paso 5

Agregar la mantequilla derretida y el agua. Añadir los ingredientes secos, integrarlos bien y dejar reposar la mezcla durante 15 minutos.

Paso 6

Dividir la masa en dos y formar las baguettes. Colocarlas en una bandeja para hornear cubierta con papel de horno.

Paso 7

Con un cuchillo afilado, hacer tres cortes en diagonal en la parte superior de las baguettes y hornearlas durante 30 minutos.

Paso 8

Retirar las baguettes del horno y dejarlas reposar en una rejilla tapadas con un pañito de cocina.

Paso 9

Cuando el pan esté a temperatura ambiente, cortarlo en rebanadas.

Paso 10 Para hacer las torrijas

Verter la leche en una olla y llevar a un hervor.

Paso 11

Retirar la olla del fuego y agregar la cáscara de naranja, la vara de canela y la vainilla. Dejar reposar para que la leche adquiera aroma.

Paso 12

Poner los huevos en un plato hondo y batirlos con un tenedor.

Paso 13

Poner a calentar el aceite de oliva extra suave en un caldero.

Paso 14

Remojar las rebanadas de pan en la leche, pasarlas por el huevo batido y luego freírlas en el aceite caliente.

Paso 15

Dejarlas reposar en papel absorbente para retirar el exceso de aceite.

Paso 16

Mezclar el endulzante y la canela en polvo. Decorar con esta mezcla las torrijas todavía calientes.

Concejo para torrijas bajas en carbohidratos

Retira toda la parte blanca a la cáscara de naranja con la que le darás aroma a la leche de la infusión para que ésta no adquiera un sabor amargo. A la hora de freír las torrijas, escoge el aceite de oliva con el sabor más suave.

Nutrición torrijas bajas en carbohidratos

Carb. netos

11g

6%

Proteína

18g

10%

Grasas

64g

83%

calorías

kcal: 710

Fibra

10g

Carbohidratos Totales

21g

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