Receta combinado de lomo de cerdo adobado
Receta combinado de lomo adobado
¿Tienes prisa y no te da tiempo a cocinar? Entonces los platos combinados son la solución. Esta receta en concreto estará lista en menos de 10 minutos y además de ser saciante, es alta en proteínas para maximizar tu pérdida de peso.
- Tiempo de preparación5 min
- Tiempo de cocción10 min
- Tiempo Total15 min
- Calorías por porción417 cal
- Porciones2
Ingredientes para combinado de lomo adobado
- 1 cda. aceite para freír
- 9 oz. lomo de cerdo adobado
- 2 huevos grandes
- 5 1⁄3 oz. pimientos del piquillo
- 4¼ oz. lechuga o verduras de hoja verde
- 2 cda. aceite de oliva
- ½ cda. vinagre de manzana
- sal o pimienta negra molida
Cómo preparar combinado de lomo adobado
Calentar una sartén a fuego medio-fuerte y añadir la mitad del aceite para freír. Una vez caliente, salpimentar los filetes de lomo, introducirlos en la sartén y cocinarlos durante 2 minutos por cada lado, o hasta que queden dorados. Es mejor no cocinar en exceso para evitar que queden secos. Reservar.
En la misma sartén, añadir el aceite de oliva restante y freír los huevos.
Mientras tanto, en un cuenco grande introducir la lechuga y aliñarla con el aceite de oliva, el vinagre, sal y pimienta al gusto.
Montar los platos individuales con el lomo, el huevo, los pimientos y la ensalada.
Nutrición combinado de lomo adobado
Carb. netos
5g
5%
Proteína
33g
32%
Grasas
29g
63%
calorías
kcal: 417
Fibra
2g
Carbohidratos Totales
7g
Receta Rollos de sushi bajos en carbohidratos
Receta Mantequilla saborizada de seis formas diferentes
Receta Hamburguesa de queso frito con chips de colinabo
Receta de Helado keto en frasco
Receta Tartaletas de natillas keto y sin lácteosSi quieres conocer otras publicaciones parecidos a Receta combinado de lomo de cerdo adobado puedes visitar la categoría Recetas Keto.
También te puede Gustar
