Receta ensalada keto nizarda

Mezcle todos los ingredientes para el aderezo con una batidora o una licuadora de inmersión hasta que estén completamente combinados y cremosos. Dejar de lado.

Hierva los huevos a su gusto, blandos o duros. Colóquelos inmediatamente en agua helada cuando estén listos para que sean más fáciles de pelar. Córtelos en gajos.

Lavar y pelar los nabos. Córtelos en trozos de 1/2 “(1,5 cm). Lave y recorte las judías verdes y cocine ambos durante 5 minutos en agua ligeramente salada. Use cacerolas separadas. Enjuague con agua fría cuando esté listo.

Coloca una sartén a fuego medio-alto y fríe las judías verdes en mantequilla o aceite de oliva. Agrega el ajo finamente picado. Condimentar con sal y pimienta.

Coloque la lechuga en un plato para servir o en platos individuales. Agregue los tomates, la cebolla, el atún escurrido, los huevos, los frijoles, las aceitunas y el nabo. Sirva con aderezo a un lado.