Receta ñoquis keto con pesto casero de albahaca

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Receta Ñoquis keto con pesto casero de albahaca

Receta Ñoquis keto con pesto casero de albahaca

Esta es una fabulosa receta keto de unos —prácticamente— tradicionales ñoquis italianos. Nos saltamos las papas y los cargamos de coliflor, además de servirlos con un sabroso pesto casero. ¡El esfuerzo extra vale la pena!

  • Tiempo de preparación5 min
  • Tiempo de cocción10 min
  • Tiempo Total15 min
  • Porciones4

    Ingredientes para Ñoquis keto con pesto casero de albahaca

    • ½ lb coliflor
    • ¾ taza queso parmesano rallado
    • 1 taza (4 oz.) harina de almendra
    • 2 yemas de huevo
    • 1 cdta. cebolla en polvo (opcional)
    • 1 cdta. cáscaras de psilio en polvo o goma xantana
    • ½ cdta. sal marina
    • 1 taza (4 oz.) queso rallado
    • 2 cda. aceite de oliva o mantequilla

    Pesto

    • ½ taza aceite de oliva divididas en dos
    • ¾ taza queso parmesano
    • 2 oz. (62⁄3 cda.) piñones
    • 1 oz. (2⁄3 taza) albahaca fresca
    • 1 diente de ajo
    • sal marina y pimienta negra molida

    Cómo preparar Ñoquis keto con pesto casero de albahaca

    1

    Colar y limpiar la coliflor y dividirla en ramilletes pequeños. Cocerla al vapor durante unos minutos o hacerla en el microondas hasta que quede tierna. Triturar en un procesador de alimentos a máxima velocidad hasta que tenga una consistencia suave.

    2

    Colocar el puré de coliflor sobre un paño de cocina. Tomar los extremos del paño y escurrir tanto líquido como puedas. No te saltes este paso. Cuando más seca quede, mejor.

    3

    Volver a poner la coliflor en el procesador de alimentos. Añadir los demás ingredientes menos el queso rallado. Combinar hasta que queden bien mezclados.

    4

    Hacer el queso rallado en el microondas durante unos minutos hasta que se derrita. También puedes derretirlo con cuidado en una cacerola a fuego medio-bajo sin dejar de remover.

    5

    Añadir el queso derretido en el procesador de alimentos y mezclar junto con la mezcla de coliflor hasta que sea una masa uniforme.

    6

    Armar un rollo por persona y dejar enfriar totalmente en el refrigerador o el congelador, al menos durante 1 hora.

    7

    Armar 12 bolas pequeñas por cada rollo. Presionar suavemente con un tenedor para hacer pequeñas rayas si quieres.

    8

    Calentar el aceite de oliva o la mantequilla en una sartén. Freír los ñoquis a fuego medio-alto hasta que se hayan calentado por completo.

    9

    Mezclar todos los ingredientes para el pesto con solo unas pocas cucharadas del aceite. Usar una licuadora o una batidora de mano. Añadir el resto del aceite y mezclar un poco más.

    Concejo para ñoquis keto con pesto casero de albahaca

    En vez de pesto puedes servir los ñoquis con salsa de tomate sin azúcar y perejil fresco bien picado. ¡También puedes probar a mezclar crema agria, pasta de tomate y salsa ranchera para conseguir un toque extra de sabor!

    Se pueden recalentar los ñoquis friéndolos en mantequilla a fuego medio o recalentándolos en salsa templada.

    Se pueden guardar en el refrigerador hasta una semana y también se pueden congelar.

    Nutrición de ñoquis keto con pesto casero de albahaca

    Carb. netos

    6g

    3%

    Proteína

    32g

    15%

    Grasas

    80g

    82%

    calorías

    kcal: 881

    Fibra

    2g

    Carbohidratos Totales

    8g

    5/5 (1 valoración de la receta)

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