Menú keto vegetarianas sustanciosas #1

¿Eres un amante de los alimentos vegetarianos y estás buscando una forma de combinar tu estilo de vida con la dieta cetogénica? Entonces, has llegado al lugar correcto. Te presentamos nuestro menú keto vegetariano, una opción llena de comidas ricas y sustanciosas que te mantendrán dentro de los límites de una dieta cetogénica estricta. Con menos de 20 g de carbohidratos por día, podrás experimentar todos los beneficubrimientos culinarios que la dieta cetogénica tiene para ofrecer. Y lo mejor de todo es que lo haces sin renunciar a tus valores y preferencias alimentarias. ¿Quieres descubrir más sobre esta dieta keto menú semanal gratis? ¡Únete ahora y descubre cómo puedes disfrutar de una alimentación saludable y deliciosa!

MENU KETO VEGETARIANA
MENU KETO VEGETARIANA

Despensa

  • Café 5 cda.
  • Salsa marinera sin azúcar 2 cda.
  • Vinagre balsámico 1 cda.
  • Aceitunas verdes 32 g
  • Mayonesa 28 g
  • Crema de coco 120 g
  • Jugo de limón 3/4 cda.

Especias

  • Canela molida
  • Sal
  • Pimienta negra molida
  • Cebolla en polvo
  • Sal marina
  • Pimienta cayena

Lácteos

  • Crema batida (nata montada) 200 ml
  • Queso de cabra 550 g
  • Queso cheddar 60 g
  • Queso parmesano rallado 100 g
  • Queso rallado 60 g
  • Queso parmesano 60 g
  • Queso blanco (o queso para freír) 300 g
  • Crema agria (Nata agria) 260 ml
  • Mozzarella (rallada, no de bola) 85 g

Verduras y frutas

  • Calabacín 200 g
  • Diente de ajo 2 1/2
  • Espinacas frescas 40 g
  • Brotes de espinaca 85 g
  • Cebolla amarilla 1/2
  • Champiñones 450 g
  • Coliflor 120 g
  • Espárragos verdes 350 g

Grasas y aceites

  • Aceite de oliva 150 ml
  • Mantequilla 350 g

Frutos secos y semillas

  • Semillas de calabaza 33 g
  • Almendra molida 140 g
  • Piñones 28 g

Huevos

  • Huevos 12

Para hornear

  • Cáscaras de psyllium en polvo 13 g
  • Harina de coco 12 g
  • Polvo para hornear

Hierbas frescas

  • Albahaca fresca 14 g
  • Romero fresco

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