Receta chuletas de cerdo con coliflor asada al parmesano y mantequilla de hierbas

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Receta chuletas de cerdo con coliflor asada al parmesano y mantequilla de hierbas

Receta chuletas de cerdo con coliflor asada al parmesano y mantequilla de hierbas

¡Bienvenidos a la ciudad de los sabores! ¿Mantequilla brillante y deliciosa sobre chuletas de cerdo con coliflor y queso? ¡Sí por favor! Lo mejor de todo es que este derroche de colores y sabores tarda unos 30 minutos en prepararse. ¡Saluda a la diversión baja en carbohidratos casi instantánea!

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Tiempo Total45 min
  • Porciones4
  • Calorías por porción1.071 cal

    Ingredientes para chuletas de cerdo con coliflor asada al parmesano y mantequilla de hierbas

    Mantequilla de hierbas

    • 4 oz. mantequilla a temperatura ambiente
    • 1 diente de ajo machacado
    • ½ cda. ajo en polvo (opcional)
    • 4 cda. perejil fresco, bien picado
    • 1 cdta. jugo de limón
    • sal y pimienta

    Chuletas de cerdo

    • 4 chuletas de cerdo
    • 1 cda. mix de especias rancheras
    • 2 oz. mantequilla, para freír

    Coliflor con parmesano

    • 1½ lbs coliflor
    • 2 cda. aceite de oliva
    • sal y pimienta
    • 4 oz. queso parmesano rallado

    Cómo preparar chuletas de cerdo con coliflor asada al parmesano y mantequilla de hierbas

    1

    Empezar haciendo la mantequilla de hierbas. Mezclar todos los ingredientes y reservar.

    2

    Sacar las chuletas del refrigerador y dejar que alcancen la temperatura ambiente. Frotar las chuletas con las especias rancheras y salpimentar. Reservar.

    3

    Precalentar el horno a 200 °C (400 °F), preferiblemente con la parrilla encendida.

    4

    Recortar y enjuagar la coliflor y cortarla en rodajas de 1,3 cm con un cuchillo afilado.

    5

    Colocar la coliflor en una asadera forrada con papel de horno. Aplicar aceite de oliva en las rodajas por ambos lados y salpimentar.

    6

    Espolvorear el queso parmesano por encima, y hornear durante 20-25 minutos hasta que se dore.

    7

    Mientras tanto, freír las chuletas en mantequilla a fuego medio alto hasta que estén bien hechas, alrededor de 4-5 minutos por cada lado.

    8

    Dejar las chuletas reposar por unos minutos antes de servir con la coliflor y la mantequilla de hierbas.

    Concejo para chuletas de cerdo con coliflor asada al parmesano y mantequilla de hierbas

    Si tienes una parrilla al aire libre, úsala para usar chuletas aun más sabrosas. Asegúrate de aplicar aceite de oliva para evitar que se peguen a la parillas. No uses el queso parmesano si quieres un plato sin lácteos. Además, puedes añadir diferentes hierbas a la mantequilla para crear tu propia combinación única de sabores. ¡Prueba con orégano fresco, eneldo o incluso un poco de romero!

    Nutrición de chuletas de cerdo con coliflor asada al parmesano y mantequilla de hierbas

    Carb. netos

    6g

    2%

    Proteína

    69g

    26%

    Grasas

    84g

    72%

    calorías

    kcal: 1071

    Fibra

    4g

    Carbohidratos Totales

    10g

    5/5 (1 valoración de la receta)

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