Receta muffins inglesas keto

CREAR RECETAS KETO
Receta muffins inglesas keto

Receta muffins inglesas keto

Deliciosos panecillos ingleses keto, rápidos y hechos con tan solo tres ingredientes – huevos, harina de coco y polvo de hornear. Son perfectos para el desayuno, el brunch o para una comida rápida para llevar. ¡A los niños les encantan!

  • Tiempo de preparación5 min
  • Tiempo de cocción10 min
  • Tiempo Total15 min
  • Calorías por porción156 cal
  • Porciones3

    Ingredientes para muffins inglesas keto

    • 2 huevos
    • 2 cda. harina de coco
    • ½ cdta. polvo para hornear
    • 1 pizca sal
    • 1½ oz. mantequilla o aceite de coco

    Cómo preparar muffins inglesas keto

    1

    En un bol mezclar la harina de coco, el polvo de hornear y la pizca de sal.

    2

    Romper los huevos en el bol y mezclar todo. Dejar reposar unos minutos.

    3

    En una sartén con mantequilla derretida, añadir tres cucharadas de la masa y cocer un par de minutos a fuego medio-alto.

    4

    Voltear los panes y cocerlos un par de minutos más del otro lado.

    5

    Servir con mantequilla o cualquier topping low-carb.

    Concejo para muffins inglesas keto

    También puedes hornearlos durante unos 10 minutos a 200ºC (400ºF) en moldes individuales de unos 7 cm de diámetro (unas 3 pulgadas).

    Nutrición de muffins inglesas keto

    Carb. netos

    1g

    2%

    Proteína

    5g

    12%

    Grasas

    15g

    86%

    calorías

    kcal: 156

    Fibra

    2g

    Carbohidratos Totales

    3g

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