Receta sopa de tomate low carb con alioli de albahaca

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Receta sopa de tomate low carb con alioli de albahaca

Receta sopa de tomate low carb con alioli de albahaca

Aquí tienes una maravillosa sopa repleta de sabor y perfecta para cualquier estación. ¡Sírvela con una buena cucharada de alioli de albahaca y quizá algo de pan keto para acompañar!

  • Tiempo de preparación5 min
  • Tiempo de cocción10 min
  • Tiempo Total15 min
  • Porciones4

    Ingredientes para sopa de tomate low carb con alioli de albahaca

    Sopa de tomate

    • 1 lb (2½ tazas) tomates
    • 1 lb tomatitos cherry
    • 1 (5 oz.) pimiento rojo
    • 8 dientes de ajo
    • 1 (4 oz.) cebolla amarilla
    • 4 cda. aceite de oliva
    • 1 cda. albahaca seca
    • 3 oz. (¾ taza) ramas de apio en rodajas finas
    • 3 cda. concentrado de tomate
    • 1 cubo de caldo de verduras
    • 4 tazas agua
    • sal y pimienta

    Alioli de albahaca

    • ¾ taza mayonesa o mayonesa vegana
    • 2 dientes de ajo picados
    • ½ taza (¾ oz.) albahaca fresca
    • sal y pimienta

    Cómo preparar sopa de tomate low carb con alioli de albahaca

    1

    Precalentar el horno a 225 °C (430 °F).

    2

    Cortar los tomates por la mitad y partir el pimiento a lo largo. Pelar los dientes de ajo y machacarlos con la hoja de un cuchillo. Pelar y cortar la cebolla en cuñas.

    3

    Colocar todas las verduras en una asadera forrada con papel de horno. Salpimentar generosamente. Echar aceite de oliva y espolvorear albahaca por encima. Mezclar bien.

    4

    Asar durante 20 minutos o hasta que todo tome un agradable color. Incluso pueden carbonizarse ligeramente.

    5

    Pasar las verduras asadas a una olla grande. Añadir el apio en rodajas finas y la pasta de tomate. Agregar agua y el cubito de caldo. Añadir algo de sal y llevar a ebullición. Dejar cocer a fuego lento durante 5 minutos o hasta que el apio esté tierno.

    6

    Licuar hasta obtener una mezcla suave con una batidora de inmersión o una licuadora.

    7

    Mezclar los ingredientes del alioli y servir junto a la sopa.

    Concejo para sopa de tomate low carb con alioli de albahaca

    Si no tienes tomates frescos o tienes prisa, también puedes usar tomates en lata sin azúcar añadida. En ese caso no hace falta asarlos. Reduce la cantidad de agua que añades y agrega 1 cucharada de paprika en polvo ahumado para mejorar el sabor.

    Nutrición de sopa de tomate low carb con alioli de albahaca

    Carb. netos

    15g

    12%

    Proteína

    5g

    4%

    Grasas

    45g

    84%

    calorías

    kcal: 495

    Fibra

    5g

    Carbohidratos Totales

    20g

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