Receta pizza baja en carbos de coliflor con alcachofas

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Receta pizza baja en carbos de coliflor con alcachofas

Receta pizza baja en carbos de coliflor con alcachofas

Bienvenidos a dieta keto gratis, una imagen vale más que mil palabras. Y solo tienes que ver esta pizza para saber que es irresistible. Es vegetariana, baja en carbos, con queso y con riquísimos ingredientes sobre una deliciosa masa.

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Tiempo Total45 min
  • Calorías por porción935 cal
  • Porciones1

    Ingredientes para pizza baja en carbos de coliflor con alcachofas

    Masa

    • 1 taza queso mozzarella rallado
    • 5 oz. coliflor
    • 2 huevos grandes
    • ½ cdta. sal

    Cobertura de la pizza

    • 2 cda. salsa de tomate sin endulzar
    • ½ taza (2 oz.) queso cheddar rallado
    • ½ taza queso mozzarella rallado
    • 2 oz. alcachofas en lata escurridas y cortadas en gajos
    • 1 cda. orégano seco o albahaca seca
    • 1 diente de ajo en rodajas finas (opcional)

    Cómo preparar pizza baja en carbos de coliflor con alcachofas

    Masa

    1

    Precalentar el horno a 180 °C (350 °F). Forrar una bandeja de horno con papel para horno.

    2

    Rallar la coliflor usando un procesador de alimentos o un rallador. Colocar la coliflor, el queso mozzarella y los huevos en un tazón mediano y remover hasta que se combinen bien.

    3

    Con una espátula, extender la mezcla sobre una bandeja de horno, formando una masa fina y circular de 28 cm (11″) de diámetro. Hornear en la rejilla del medio durante 20 minutos o hasta que se dore ligeramente. Reservar.

    Pizza

    4

    Aumentar la temperatura del horno a 210 °C (420 °F). Extender la salsa de tomate sobre la masa y después colocar en capas los quesos cheddar y mozzarella, las alcachofas, la albahaca, el orégano y el ajo.

    5

    Hornear en la rejilla del medio durante 5-10 minutos o hasta que la masa y el queso se hayan dorado. Cortar y disfrutar de la pizza.

    Concejo para pizza baja en carbos de coliflor con alcachofas

    Puedes comprar la salsa de tomate o prepararla tú. También puedes usar pasta de tomate diluida con un poco de agua o tomate finamente picado. La salsa ajvar o el pesto rojo de tomate también quedan de maravilla con la pizza.

    Nutrición de pizza baja en carbos de coliflor con alcachofas

    Carb. netos

    14g

    6%

    Proteína

    66g

    29%

    Grasas

    65g

    65%

    calorías

    kcal: 935

    Fibra

    7g

    Carbohidratos Totales

    21g

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